3 Cara Menyenangkan Untuk Melakukan Aktivitas Fisik Di Rumah Bersama Keluarga Anda Selama Paskah

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Waktu di rumah akan selalu kondusif untuk membangun kenangan dengan keluarga, tetapi kadang-kadang - terutama ketika ada anak-anak kecil di rumah dan waktu luang yang berlebihan - dapat menjadi petualangan bagi orang tua, karena merekalah yang harus menemukan ide-ide cerdas untuk menghibur bungsu klan.

Tentu saja, salah satu tantangan terbesar bagi orang tua adalah mampu memasukkan kegiatan fisik ke dalam rutinitas sehari-hari mereka. Bagi Paula Zabala, seorang psikolog di Florida International University (FIU) dan spesialis pendidikan Montessori, cara terbaik bagi anak-anak untuk berolahraga adalah melalui kegiatan yang menggabungkan gerakan dan konsentrasi.

"Jenis permainan ini membantu anak-anak untuk aktif secara mental dengan kegiatan di mana mereka belajar dan pada saat yang sama mengembangkan keterampilan motorik dengan tubuh mereka," tambah Zabala, yang juga pemain tenis profesional dan telah bekerja selama beberapa tahun di pengembangan bakat tenis muda di berbagai lokasi di Amerika Serikat.

Di sini kami membagikan beberapa gagasan yang direkomendasikan Paula untuk kami lakukan dengan anak-anak di rumah, yang tidak hanya mereka sukai, tetapi juga akan memungkinkan mereka untuk memfokuskan seluruh energi mereka pada suatu kegiatan dengan tujuan belajar dan yang dengannya mereka akan bergerak.

Hopscotch dengan guntingan

Hopscotch, juga dikenal sebagai luche atau golosa, adalah salah satu permainan anak-anak paling tradisional di Amerika Latin dan juga membutuhkan banyak konsentrasi. Meskipun secara umum permainan ini terjadi di ruang terbuka, di mana lantai bisa dicat, ini adalah cara cerdik yang direkomendasikan Zabala kepada kami dan itu sempurna untuk menghibur anak-anak kecil.

Agar Anda tidak harus melukis atau menggaruk lantai rumah Anda, Anda dapat membuat dengan anak laki-laki gambar-gambar yang akan membentuk papan hopscotch. Ambil selembar kertas berwarna dan hiasi dengan potongan tangan Anda. Ini akan menambah kreativitas dalam prosesnya.

Buat papan hopscotch dengan daun dan letakkan arah tangan yang menunjuk ke arah yang berbeda, ini akan menunjukkan kepada anak kecil bagaimana kaki mereka harus melompat dan jatuh pada setiap daun. Anda dapat membuat aturan dan variasi Anda sendiri untuk meningkatkan tingkat kesulitan dan konsentrasi.

Labirin kertas

Ini adalah permainan yang menyenangkan yang akan membutuhkan semua konsentrasi anak-anak kecil dan di mana mereka juga akan melatih keterampilan tubuh seperti keseimbangan.

Dalam gaya terbaik dari film Entrapment, dibintangi aktris Catherine Zeta-Jones, di koridor rumah Anda, buat labirin dengan kertas atau pita. Tujuannya adalah agar anak-anak Anda harus bergerak melewatinya tanpa merusak atau melepas strip.

Getty Images

Lagu dengan gerakan

Dari yang kecil di rumah hingga kakek-nenek, mereka akan menikmati sesi tarian yang menyenangkan hingga irama beberapa lagu anak-anak paling populer saat itu.

Buat tarian dan gerakan rutin Anda sendiri untuk masing-masing lagu. Anda akan melihat bagaimana semua orang di rumah akan memiliki waktu yang penuh dengan gerakan, tawa dan kesenangan. Anda dapat menggunakan lagu dan video yang akan Anda temukan di saluran YouTube khusus untuk anak-anak dan yang memiliki jutaan pengikut seperti Lagu Super Sederhana, TV Anak atau BabyBus, dan lainnya.

Menurut rekomendasi Zabala, beberapa ide ini dan banyak lagi dapat ditemukan di situs online HelloWerlang.com, yang bertujuan untuk berbagi ide dan kegiatan untuk dilakukan di rumah bersama anak-anak.