&Iquest; Qu É Makanan Untuk Dibeli Dikarantina Karena Virus Korona?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Setelah jumlah kasus yang lebih terinfeksi dengan coronavirus di seluruh dunia; Situasi ini secara resmi disebut pandemi. Terhadap latar belakang ini, makanan apa yang harus kita beli jika karantina dinyatakan? Menurut para ahli, pembelian produk kalengan disarankan karena tanggal kedaluwarsanya biasanya panjang; dan juga air kemasan. Kami meninggalkan di sini daftar yang lebih spesifik:

-Sereal: tepung, nasi, pasta, roti beku atau roti buatan sendiri, sereal sarapan yang diperkaya zat besi dan serpihan gandum, keduanya tanpa tambahan gula.

-Legumes: buncis, lentil, kacang hitam dan kacang putih, semua kacang polong segar atau diawetkan, beku atau diawetkan, kuinoa segar, edamames beku.

-Vetabel dan sayuran: kaleng atau beku, seperti bayam, chard, kacang hijau, wortel, thistle, squash, semur sayuran, kentang dan tomat utuh atau yang dihancurkan; bawang mentah dan kepala bawang putih; puree sayur kemasan rendah garam

-Buah dan kacang-kacangan: kaleng dalam nanas dan persik alami, buah dehidrasi atau manisan, selai, bubur buah dan jus tanpa tambahan gula yang disterilkan; kacang panggang alami atau ringan, seperti kacang kenari, almond, hazelnut atau pistachio.

-Makanan dan produk yang diawetkan atau diasinkan: serrano ham atau irisan kaki dan vakum, dendeng dan boneka; daging sapi, ayam dan babi untuk dibekukan di rumah fillet atau diiris.

-Ikan dan makanan laut: ikan asin dan tuna, ikan kaleng dalam air garam atau dalam minyak zaitun (sarden, tuna atau perut), makanan laut kaleng dalam air garam (kerang, kerang atau kerang); Makanan yang mudah rusak seperti hake, ikan air tawar atau salmon untuk membeku di rumah dan meningkatkan umur simpannya.

-Dairy: susu bubuk, susu UHT, yogurt yang sudah disterilkan dan keju tua.

-Lemak, minyak dan cuka: minyak zaitun extra virgin, cuka.

-Kopi, teh dan rempah-rempah: kopi, teh, infus, garam, gula merah, rempah-rempah, bumbu, bumbu, ragi.

-Makanan manis: cokelat hitam, cokelat murni tanpa bubuk gula tambahan.

Paula Crespo, presiden dari College of Dietitians and Nutritionists dari Komunitas Valencia, memberikan pendapatnya tentang produk yang mudah rusak.

Meskipun nyaman untuk membeli produk segar sesedikit mungkin, mungkin untuk membeli jenis sayuran tertentu yang bertahan sangat baik dari waktu ke waktu, seperti kol, kembang kol, kol merah, wortel atau bawang”, Crespo meyakinkan berbagai media.