Latihan Rutin Eva Mendes

Latihan Rutin Eva Mendes
Latihan Rutin Eva Mendes

Video: Latihan Rutin Eva Mendes

Video: Latihan Rutin Eva Mendes
Video: Eva Mendes VerySexxy Girl 2024, Maret
Anonim

Eva Mendes sangat cemburu dengan kehidupan pribadinya dan sampai sekarang dia meninggalkan kami ingin melihat putrinya, Esmeralda yang berusia 2 tahun dan Amada yang berusia 11 bulan, sebagai hasil hubungannya dengan aktor Ryan Gosling. Kami juga tidak sering melihatnya di karpet yang menemani pasangannya. Tentu saja, ketika mempromosikan lini pakaian Eva Mendes Collection-nya untuk New York & Company atau lini rias Circa-nya, kita semua memiliki kesempatan untuk melihat betapa cantik dan bersinarnya aktris berusia 43 tahun itu.

Wanita pengusaha itu juga menghiasi sampul majalah Shape dan dalam wawancara dia tidak hanya berbicara tentang latihan rutinnya, tetapi juga tentang bagaimana dia tetap cantik, bersinar dan bahagia.

"Berolahraga memungkinkan saya meluangkan waktu untuk diri saya sendiri," katanya dalam sebuah wawancara dengan publikasi itu. "Mengetahui bahwa aku punya waktu satu jam untuk mendedikasikan hidupku sekarang menjadi prioritas bagiku."

Eva Mendes
Eva Mendes

Aktris ini suka berlari dan juga mengangkat beban sehingga dia tidak bosan dengan rutinitas latihannya.

“Saya suka melakukan interval antara berlari dan melakukan latihan resistensi. Saya melihat lebih banyak hasil melakukan itu daripada 30 atau 45 menit di treadmill, jelasnya. “Di antara interval-interval itu saya angkat beban. Saya sekarang menggunakan bobot ringan karena saya memiliki disc herniated di punggung bawah saya. Ini sangat parah, jadi saya harus melakukan latihan dengan mempertimbangkannya. Saya suka berjongkok, tapi saya disuruh melakukan lunge sementara itu.”

Selain berolahraga tiga kali seminggu dan hingga lima kali ketika ia memiliki proyek atau musim panas akan datang, Mendes mencoba makan sehat.

“Entah bagaimana, lebih sulit untuk kembali ke bentuk semula setelah saya memiliki anak kedua. Walaupun itu tidak sesulit yang saya kira, karena saya selalu berlari dari satu sisi ke sisi yang lain, "katanya. "Aku tidak lagi punya junk food di rumah karena aku ingin memberi contoh yang baik untuk mereka"

Meskipun dia menghindari makan makanan buruk untuk sosoknya, Latina Mendes yang baik suka makan nasi dan kacang.

“Saya biasanya memulai hari dengan makan telur. Anda dapat melakukan banyak hal dengan mereka, tetapi saya mencoba untuk menjaga hal-hal sederhana. Saya membuat telur orak-arik dan memakannya dengan sepotong roti Yehezkiel, "katanya. “Saya tumbuh makan nasi dan kacang, jadi saya harus makan biji-bijian setiap kali makan. Saat makan siang saya biasanya makan salmon dengan nasi atau quinoa, dan saya mencoba memasukkan salad. Seperti hal yang sama saat makan malam. Saya tidak pernah bosan makan menu yang sama. Saya melihat makanan sebagai bensin untuk tubuh saya."

Eva Mendes
Eva Mendes

Merawat kulit juga merupakan bagian penting dalam kehidupan Mendes, yang menikmati salah satu wajah paling indah di Hollywood.

“Bagi saya, kulit sehat berasal dari dalam. Saya mulai menguning jika saya tidak makan dengan baik. Saya minum suplemen minyak ikan dan saya suka minyak kelapa. Saya oleskan ke wajah saya,”katanya. “Saya juga minum banyak air. Kulit saya terlihat jauh lebih baik ketika saya terhidrasi."

Eva Mendes
Eva Mendes

Dengan kulit yang begitu indah, banyak orang akan berpikir bahwa sang artis tidak menggunakan make-up di hari-harinya, tetapi itu jauh dari kenyataan.

"Aku memakai riasan setiap hari. Sebuah eyeliner, lip liner, balm dan concealer, "kata aktris itu. "Butuh waktu sekitar lima menit untuk menerapkan ini. Tetapi ketika saya sedang mempersiapkan sebuah acara atau makan malam, saya suka meluangkan waktu. Proses persiapan bisa sangat romantis."

Direkomendasikan: