2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Pada Hari Kesadaran Stres Nasional, kami mengundang Anda untuk memperjuangkannya dengan 4 tips yang digunakan banyak selebriti untuk hidup kurang sibuk dan bebas stres.
1. Jadilah Aktif
Aktivitas fisik membantu membuat Anda merasa lebih tenang dan mengatasi situasi sulit yang menyebabkan stres dan saraf. Presenter TV Andrea Minski tetap sibuk berolahraga untuk menikmati kehidupan yang sehat dan bebas stres.
2. Beristirahat
Biarkan pikiran Anda beristirahat sama pentingnya dengan aktif. Ketika Anda merasa semuanya berjalan sesuai keinginan Anda, tarik napas panjang dan istirahat. Diperlukan jeda untuk terus bergerak maju. Alam adalah tempat yang sempurna untuk bersantai sejenak dan mengklarifikasi ide. Bahkan selebriti - seperti penyanyi Kanada Justin Bieber - luangkan waktu sejenak untuk menikmati pemandangan yang indah.
4. Dengarkan musik yang bagus dan senyum
Sejumlah penelitian mengklaim bahwa musik mengubah suasana hati orang-orang dan senyuman sangat membantu mengatasi stres. Itu semua adalah masalah memiliki sikap positif seperti yang dimiliki presenter William Valdés setiap pagi dalam program Despiera América (Univisión).
Cobalah kiat-kiat ini untuk meningkatkan hidup Anda!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Direkomendasikan:
Wanita Hamil Dengan Kembar Dan Memerangi Leukemia Membuat Permohonan Putus Asa Untuk Donor Sumsum Tulang
Seorang wanita dari California Selatan yang sedang hamil kembar dalam dua minggu sangat membutuhkan donor sumsum tulang untuk membantunya mengalahkan kanker yang didiagnosis pada awal kehamilannya. Hanya beberapa bulan setelah menggendong kedua bayinya, Susie Rabaca, 36, mulai merasa sakit, katanya kepada ABC 7.
Nasihat Carmen Dominicci Untuk Memerangi Depresi Saat Natal
Carmen Dominicci berbicara tentang depresi yang banyak diderita pada musim perayaan Natal dan Tahun Baru
Kembali Ke Sekolah: Tips Mengatasi Stres Bersama
Pakar pedagogi, Isauro Blanco, berbagi kunci untuk mengatasi tekanan kembali ke sekolah
10 Tips Menjalani Perjalanan Tanpa Stres, Haruskah Kita Mencobanya?
Psikolog Alice Boyes, penulis buku "The Anxiety Toolkit" memberi kita petunjuk untuk bepergian tanpa stres yang tidak perlu
World Relaxation Day: 5 Tips Untuk Mengatasi Stres
Hari Relaksasi Nasional adalah waktu yang tepat untuk memulai kembali rutinitas perawatan pribadi Anda dan membantu Anda menjadi lebih bahagia dan sehat
