2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Bangun pagi-pagi untuk berada di depan kamera Un nuevo día (Telemundo) dan kemudian merekam acara radionya Echate pa'cá (GLR Networks) bukanlah tugas yang mudah, tetapi Ana María Canseco tahu cara mengisi ulang baterai. Presenter Meksiko berusia 47 tahun itu membagikan rahasianya untuk memerangi stres dan terlihat bersinar di sini.
1. PERAWATAN MAKANAN LEBIH BANYAK. Hindari gula, daging babi, dan makanan olahan. “Selama sekitar tiga tahun saya mulai makan organik mungkin. Saya belum menjadi vegetarian. Saya masih menikmati steak yang enak, tapi saya coba batasi saja. Saya mencoba makan lebih banyak sayuran, lebih banyak ayam dan ikan. Saya minum banyak jus alami. Saya suka kacang dan quinoa. Ini bukan hanya soal terlihat baik di luar, tetapi juga merasa baik di dalam,”catat dia, yang memiliki lebih sedikit migrain sejak mengubah pola makannya.
2. IS LOVER TEH HIJAU. “Ini memulai kehebohan dengan teh hijau setelah saya mengunjungi Tiongkok dan sekarang saya menyukainya. Ini memberi saya energi”, dia meyakinkan.
3. MENCOBA UNTUK MELAKUKAN YOGA ATAU BERJALAN. “Saya melakukan yoga atau berjalan di sekitar rumah saya. Anda tidak harus pergi ke gym untuk berolahraga,”katanya.
4. HORMAT KEBAIKAN TIDUR. “Ada baiknya mencoba tidur lebih awal. Pada jam 8 malam saya mematikan telepon, televisi. Saya mulai membaca sesuatu di ranjang. Saya menggunakan semprotan yang disebut Rescue Remedy untuk tidur. Ini membuat Anda rileks dan Anda tidur nyenyak”.
5. MEDITATE TO RELAX. “Saya telah memasuki meditasi dengan sangat kuat. Ini membantu Anda untuk bersama diri sendiri dan mengenal diri Anda lebih baik. Saya suka meditasi yang terkontrol karena itu menurunkan tingkat stres Anda, itu menurunkan gairah Anda dan tingkat kecemasan yang mengerikan yang kita jalani.”
Direkomendasikan:
Gempa Bumi Yang Mengguncang Kuba Dan Jamaika Bahkan Terasa Di Miami
Gempa bumi berkekuatan 7,7 yang sangat mengguncang Kuba timur di pulau Jamaika terasa di bagian lain Karibia dan bahkan di Miami. Lihat detailnya di sini
Pesta Natal Kardashian Yang Mewah Dan Mewah
Keluarga Kardashian telah melemparkan rumah ke luar jendela dan merayakan Natal yang penuh kemewahan dan kilau. Gambar berbicara sendiri
Rahasia Adamari López Untuk Terlihat Lebih Ramping
Inilah yang dilakukan presenter Puerto Rico untuk menyesuaikan dgn bentuk tubuhnya dan dengan demikian terlihat lebih ramping di televisi
Rahasia Patty Manterola Untuk Terlihat Agung
Pada usia 43 tahun, co-host La Voz Kids (Telemundo) Patty Manterola terlihat bersinar. "Aku tidak mengarang benang hitam," candanya. “Hal yang sama terjadi pada saya karena banyak ibu yang tidak punya waktu untuk pergi ke gym atau pergi melakukan perawatan kecantikan di spa.
Rahasia Alejandra Espinoza Agar Terlihat Bersinar Dan Langsing
Rahasia Alejandra Espinoza terlihat bersinar dan langsing setelah melahirkan putranya Matteo
