Manfaat 'detoksifikasi' Berdasarkan Jus Hijau

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Dominika Catherine Cuello, pencipta App Green Hopping - yang membantu menemukan kafe dan restoran tempat mereka menyajikan jus hijau, smoothie, vegan, makanan mentah, dan pilihan bebas gluten di New York - berbicara tentang manfaat detoksifikasi untuk Basis jus hijau dan bagikan resep lezat untuk membuat jus dan smoothie di rumah.

Detox berbasis jus adalah salah satu cara terbaik untuk membuat tubuh menjadi alkali dan membuang racun, terutama setelah liburan, tetapi juga dianjurkan untuk melakukannya secara teratur. Minum jus hijau adalah cara tercepat untuk mencerna nutrisi, mineral, dan vitamin, yang langsung masuk ke sel, karena tubuh tidak perlu mencernanya.

Pertimbangkan metode pemberian makanan ini sebagai "obat" yang datang langsung dari sumber aslinya - Bumi Pertiwi. Tubuh manusia rentan terhadap peradangan, yang menyebabkan kerusakan sel. Jus hijau membantu tubuh untuk dengan cepat mendapatkan apa yang dibutuhkannya - mineral, vitamin, nutrisi, dll - dan membantu menghindari penyakit kronis.

Melalui bentuk detoksifikasi ini seseorang dapat "mengungkap apa yang tertutup" dan "biarkan bernafas apa yang tidak bisa bernapas." Itulah sebabnya kulit cenderung terlihat bercahaya setelah detoksifikasi, karena racun dikeluarkan dari tubuh. Sekarang, tantangannya adalah agar kulit itu tetap bercahaya.

Selebriti seperti Blake Lively, Kim Kardashian, dan Gwyneth Paltrow minum jus hijau, dan untuk alasan yang bagus. Ini adalah cara mudah untuk tetap berenergi dan segar sepanjang hari. Temukan keseimbangan yang dibutuhkan tubuh Anda dan pelajari cara memasukkannya ke dalam diet Anda. Sedikit demi sedikit Anda belajar!

Berikut adalah beberapa makanan super terbaik dan makanan penyembuh di luar sana:

Buah

Nanas: Saya selalu merasa bersalah memakan nanas karena sangat manis. Itu sampai saya menemukan bahwa itu membantu pencernaan protein, berkat sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri alami. Ia juga memiliki kemampuan untuk melawan bronkitis dan sinusitis, membantu menyembuhkan tukak lambung, dan memperbaiki jaringan tubuh. Ini mengandung kolagen alami yang merangsang sistem kekebalan tubuh dan unsur-unsur detoksifikasi yang merangsang fungsi ginjal dan membantu membersihkan darah. Siapa bilang?

Pepaya: Ini adalah buah detoksifikasi dan penyembuhan yang kuat. Telah didokumentasikan oleh University of Florida bahwa pepaya memiliki efek anti kanker dan melawan tumor leher rahim, payudara, hati, paru-paru dan pankreas. Ini memiliki banyak Vitamin C, E, dan beta karoten, yang membantu mengurangi peradangan. Teh daun pepaya juga sangat baik untuk keperluan ini.

Grapefruit: Kaya akan tanin dan flavonoid antioksidan yang juga membantu melawan radikal bebas. Ini juga baik untuk alkali tubuh.

Buah dari hutan: Saya suka blackberry! Mereka memiliki antioksidan lebih banyak daripada saudara-saudari mereka. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan radikal bebas yang dimasukkan ke dalam tubuh dari paparan asap, stres, racun, dan pestisida.

Kiwi: Mengandung dua kali jumlah vitamin C sebagai jeruk, lebih banyak serat daripada apel, dan lebih banyak kalium daripada pisang. Kiwi bekerja seperti aspirin tetapi tanpa efek samping dan juga membantu mengurangi kerusakan stres oksidatif pada DNA, dan memiliki kemampuan untuk membantu sel-sel yang rusak.

Lemon: Meskipun merupakan buah asam, di dalam tubuh ia bertindak sebagai alkalinizer yang membantu mengatur pH. Ini berfungsi untuk melawan efek keasaman pada tubuh dan kaya akan vitamin C. Ini juga membantu dengan asimilasi dan penyerapan sifat-sifat sayuran berdaun hijau.

Jambu biji: Mengandung lebih banyak antioksidan lycopene yang melawan kanker daripada buah atau sayuran lainnya. Sungguh luar biasa!

Sayuran

Semua sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kangkung: bersifat alkali, membersihkan darah, dan mengandung klorofil. Mereka juga kaya protein, kalsium, zat besi, dan asam folat, semuanya penting untuk kesehatan maksimal. Mereka juga membantu merangsang enzim detoksifikasi tubuh.

Brokoli: Tubuh Anda akan berterima kasih jika Anda memasukkannya ke dalam makanan Anda setiap hari. Sayuran dari keluarga ini (kubis, kubis brussel, dll.) Membantu menghancurkan dinding sel untuk memperbaiki kerusakan dan mempercepat pembuangan racun dari tubuh. Mereka memiliki kemampuan untuk mengurangi karsinogen, membunuh sel-sel kanker, dan membantu mencegah pertumbuhan tumor.

Asparagus: Mereka adalah antioksidan kuat yang memiliki sifat anti-jamur dan antivirus. Mereka juga merupakan diuretik alami yang efektif dan membantu menyeimbangkan kadar insulin pada penderita diabetes.

Bit: Ini sangat adiktif! Manis, tebal, dan halus. Kombinasi antioksidan dan anti-inflamasi membuatnya populer untuk mengurangi risiko berbagai jenis kanker; salah satu pigmennya memperlambat pertumbuhan sel tumor. Ini juga membantu meningkatkan aliran darah untuk membantu detoksifikasi tubuh. Kiat: Dengan menambahkan daun bit ke jus, Anda akan menambahkan zat besi, kalsium, dan beta-karoten.

Wortel: Penuh dengan beta-karoten yang diubah tubuh kita menjadi vitamin A. Beta-karoten juga membantu produksi kolagen yang menyebabkan kulit lebih sehat. Wortel mengandung kalsium, potasium, magnesium, fosfor, serat dan vitamin C. Secara alami manis, sehingga selalu dapat ditukar dengan apel dalam jus dan mendapatkan sifat yang lebih baik.

Jamur Shiitake: Kandungan lentinannya yang tinggi membuat sistem kekebalan tubuh kita kuat dan mengurangi risiko infeksi.

Jahe: Membantu meningkatkan penyerapan dan asimilasi nutrisi penting dalam tubuh. Ini juga bagus untuk menghilangkan kram, meningkatkan pencernaan karena sifat anti-inflamasi, dan membantu membersihkan sinus. Ini bekerja dengan sangat baik!

Dandelion: Membantu sistem pencernaan menghilangkan racun dan kelebihan garam dari ginjal. Ini memiliki jumlah kalsium, zat besi, serat dan kalium yang baik. Ini juga memberikan rasa yang baik untuk teh jahe atau jus nanas dengan mentimun.

Resep Jus Detox:

Air Mancur Pemuda: Kale, Bayam, Mentimun, Seledri, Lemon, atau Jahe. Anda bisa menambahkan apel atau wortel agar lebih manis. Jus ini meningkatkan pertahanan dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Itu juga akan langsung mengisi Anda dengan energi.

Hutan tropis: buah-buahan dari hutan, pisang, bayam, air kelapa dan biji chia. Bayam akan mengubah warna smoothie Anda, tetapi tidak pada rasanya! Dapatkan semua vitamin dan antioksidan dalam kombinasi ini dengan cara yang lezat.

Kemerahan: bit, wortel, dan jahe. Ini sangat ideal untuk melawan selesma dan menghilangkan racun.

Namaste: nanas, mentimun, dandelion, kangkung, dan jahe. Kombinasi yang sangat baik untuk mendukung sistem pencernaan dan fungsi ginjal.

Ommm … sangat santai: pepaya, mint, dan seledri. Kombinasi "peredam peradangan" ini membantu menenangkan perut saat perut kembung atau teriritasi. Itu juga penuh dengan vitamin.

Terakhir, variasi rasa jus Anda dengan rempah-rempah seperti kunyit, cabai rawit, atau kayu manis, serta jahe.