Langkah-langkah Menuju Sukses: Cara Mencapai Keseimbangan Kehidupan-Kerja

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Roxanne Flores, yang berasal dari Brooklyn, NY, adalah Wakil Presiden, Sumber Daya Manusia & Chief Diversity Officer di Meredith Corporation, peran yang dia ambil pada April 2018 ketika perusahaan mengakuisisi TIME, Inc. Roxanne mengawasi semua aspek sumber daya manusia perusahaan di seluruh dunia, termasuk pengembangan bakat, keterlibatan karyawan, hubungan kerja dan kompensasi serta tunjangan.

Kita menemukan diri kita di zaman ketika banyak perusahaan, termasuk kita, mengurangi staf. Sebagai akibatnya, kita terkoyak oleh keinginan kita untuk menjadi karyawan bintang yang menyulap kerja ekstra sambil berusaha untuk menjadi hebat dalam pekerjaan yang awalnya harus kita lakukan. Tidak mengherankan bahwa banyak penelitian menunjukkan bahwa pekerjaan sejauh ini merupakan sumber utama stres bagi orang dewasa Amerika, dan bahwa stres ini telah meningkat secara progresif selama beberapa dekade terakhir.

Konsep menikmati keseimbangan kehidupan kerja bukanlah hal yang baru. Jika saya benar-benar jujur, saya harus mengakui bahwa ada saat-saat ketika saya kesulitan menyeimbangkan hidup, apalagi bekerja. Saya ingin menjadi pacar yang baik, anak perempuan, saudara perempuan, teman, manajer dan kolega, tetapi beberapa hari saya hanya ingin duduk untuk membaca buku atau menonton TV. Dan bahkan kemudian, ada tingkat stres tertentu karena ada terlalu banyak pilihan. Apakah saya melakukan streaming Netflix, Amazon Prime, Hulu atau apakah saya menonton salah satu dari banyak program jaringan pada DVR saya? (Maksud saya, serius, TV tidak pernah lebih baik!) Dan begitu saya memutuskan apa yang harus ditonton, apakah saya juga memeriksa email, menjawab teks atau menanggapi dorongan pada Words with Friends? Semuanya luar biasa -dan jangan bicara tentang kebutuhan saya akan tidur delapan jam semalam!

Di mana untuk memulai? Nah, mulailah dengan mengevaluasi setiap bidang kehidupan Anda: pekerjaan, pribadi, keluarga, kesehatan, dan kebutuhan spiritual. Kemudian, identifikasi apa tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang paling penting saat ini (ini akan bervariasi pada titik yang berbeda dalam hidup: bayi yang baru lahir mungkin memerlukan lebih banyak mengangkat daripada anak perempuan yang pergi ke perguruan tinggi, misalnya, atau yang baru, pekerjaan yang menantang mungkin membutuhkan lebih banyak waktu saat Anda masuk ke dalamnya). Jika mengidentifikasi tujuan jangka pendek dan jangka panjang kedengarannya sulit dan menakutkan, itu bisa terjadi. Tetapi dorong, tuliskan, mainkan dengan pesanan, prioritaskan. Langkah selanjutnya: mengasah area yang akan memberi Anda waktu.

Misalnya: Bisakah Anda bekerja dari rumah? Jika demikian, manfaatkan itu. Saya menemukan bahwa saya jauh lebih produktif ketika saya tidak harus berurusan dengan gangguan sosial di kantor. Perhatikan bahwa ini adalah hak istimewa dan Anda harus terhubung dan tersedia di tempat kerja; ini bukan waktunya untuk mengejar opera sabun terbaru.

Juga, belajarlah untuk mengatakan tidak seperti yang kita bahas di kolom minggu lalu. Sangat tepat untuk menolak pekerjaan tambahan jika Anda sudah berusaha menyeimbangkan banyak tanggung jawab dan proyek. Jika Anda setuju untuk mengambil lebih banyak pekerjaan, manajer Anda akan menganggap Anda dapat mengatasinya.

Minta dukungan. Anda akan terkejut betapa sering manajer Anda ingin melihat Anda memiliki kehidupan di luar kantor. Saya terus-menerus menyuruh tim saya pulang. Akan ada saat-saat ketika pekerjaan akan mengambil alih tetapi itu tidak seharusnya terjadi setiap hari.

Apakah Anda terlibat dengan organisasi sukarelawan? Jika ya, apakah mereka semua sama pentingnya bagi Anda? Jika tidak, berhentilah dan fokuskan upaya Anda pada satu atau dua yang bermakna dan benar-benar memberi Anda energi.

Tetapkan batas. Matikan semua perangkat elektronik Anda dan lepaskan; cobalah membaca atau bermeditasi atau sekadar hadir.

Selain itu, lawanlah #FOMO atau tekanan ketika Anda perlu memiliki waktu. Orang yang Anda cintai akan menghargai keinginan Anda untuk mengisi ulang energi. Jika Anda tidak mengizinkan waktu pribadi Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak baik untuk siapa pun.

Sementara banyak orang berpendapat bahwa keseimbangan kehidupan kerja adalah mimpi pipa, saya pikir itu adalah salah satu yang layak diperjuangkan. Selama Anda menjadikan ini fokus utama dan berkomitmen untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, pada akhirnya Anda akan menemukan keseimbangan yang Anda cari.

Kamu punya ini! Ayo lakukan! Sampai minggu depan.

Saya ingin sekali mendengar dari Anda. Kirimi saya tweet di Twitter @FloresRoxie