Sarapan Sehat, Cepat, Dan Mudah Disiapkan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Bagian penting dari mengikuti diet adalah memulai hari dengan membuat keputusan yang tepat. Terkadang, di pagi hari, lebih mudah untuk makan sandwich sederhana atau hanya melewatkan sarapan. Tetapi keputusan yang buruk di pagi hari dapat menyebabkan keputusan yang buruk di sisa makanan, selain membuat kita merasa rendah energi selama sisa hari itu.

Untuk mengetahui bagaimana memulai hari libur dengan benar, kami menghubungi para ahli yang memberi tahu kami bahwa makanan yang tepat untuk sarapan adalah pilihan sehat yang mengandung protein. "Memulai hari dengan protein sangat penting bagi Anda untuk merasa kenyang sepanjang hari," kata Indhira dan Violet Santana, pendiri My Wellness Solutions, sebuah perusahaan obat holistik di New York. “Anda dapat menambahkan bubuk protein vegan berkualitas tinggi ke smoothie Anda, melapisi seluruh pancake gandum Anda dengan mentega almond dan almond cincang, atau Anda dapat menambahkan kacang-kacangan seperti rami ke oatmeal Anda dan selesai! Tambahkan porsi beri dan Anda akan kenyang berjam-jam."

Kesimpulannya, tinggalkan bacon dan pergi ke smoothie. Untuk membuatnya lebih mudah, ahli gizi Dominika membagikan empat resep smoothie yang dapat ditemukan di aplikasi Operation Cleanse baru mereka, tersedia di App Store dan Google Play. "Mereka memiliki beberapa bahan yang biasa kita temukan dalam masakan Dominika kita."