Gym Ini Memiliki Kelas Tidur Siang

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Artikel ini awalnya diterbitkan di HelloGiggles.com

Mengapa berolahraga ketika Anda bisa tidur siang saja?

Dalam semua keseriusan, berolahraga penting untuk kesehatan fisik Anda - tetapi begitu juga tidur. Itu sebabnya satu gym yang berbasis di Inggris menciptakan kelas di mana, alih-alih berkeringat, Anda mengejar ZZZ Anda.

Kelas berdurasi satu jam, berjudul “Nap-ercise,” dimulai dengan 15 menit peregangan (dimaksudkan untuk rileks dan melemaskan tubuh Anda, mempersiapkannya untuk istirahat yang baik) diikuti dengan tidur selama 45 menit.

"Sifat panik dari kehidupan modern berarti bahwa beberapa dari kita tampaknya cukup tidur, dan jika Anda adalah orang tua, istirahat malam yang baik bahkan menjadi lebih mewah," tulis gym di situs webnya. "Jadi kita menciptakan kelas grup baru - kelas tidur siang kelompok untuk ibu dan ayah yang kelelahan untuk membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik mereka."

Mungkin aneh rasanya pergi ke gym hanya untuk tidur siang, tetapi pergi ke tempat yang telah ditentukan untuk tidur siang saat istirahat makan siang Anda, bebas dari gangguan apa pun, adalah cara yang solid untuk mendapatkan tidur yang bebas stres dan bebas rasa bersalah.

Di mana kita bisa mendaftar ???