Apakah Anda Terkena Flu Tanpa Menyadarinya?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Flu dan musim flu ada di sini. Seperti setiap tahun, otoritas kesehatan dan dokter secara umum menyerukan kepada masyarakat untuk mengambil tindakan pencegahan ekstrem dan dengan demikian menghindari penyakit seperti itu yang telah membuat orang dari segala usia kehilangan nyawa.

Dunia hiburan tidak asing dengan penyakit ini dan baru-baru ini bergetar dengan krisis kesehatan serius yang dialami oleh presenter dan aktris tercinta Adamari López yang menghabiskan waktu berminggu-minggu di rumah sakit karena tertular influenza. "Saya sangat lembut, saya tidak berpikir bahwa influenza bisa sangat rumit," dia melaporkan beberapa hari yang lalu melalui telepon ke program Hoy (Telemundo) yang dia pimpin, bahkan tanpa dapat kembali ke aktivitasnya.

Demikian juga, musisi Puff Daddy dan keluarganya telah menderita kematian model Kim Porter, yang setelah menderita pneumonia meninggal pada usia 47 tahun.

“Anda bisa [terkena] influenza jika Anda demam, batuk, sakit tenggorokan, pilek atau hidung tersumbat, sakit tubuh, sakit kepala, kedinginan, dan kelelahan. Beberapa orang mungkin mengalami muntah dan diare,”jelas Pusat Pengendalian dan Diagnosis Penyakit (CDC).

Banyak dari kita yang tahu bagaimana cara merawat flu, tetapi mungkin ada beberapa hal yang kita lakukan yang menempatkan kita pada risiko penularan. Berikut adalah 5 langkah yang harus kita hindari untuk menghindari sakit:

Peluk, cium, atau berjabat tangan, terutama orang sakit:

CDC merekomendasikan untuk tinggal setidaknya 6 kaki dari orang yang sakit untuk mencegah virus menyebar.

Singkirkan rambut dari hidung:

Di musim dingin, jaga pisau cukur Anda untuk memotong rambut dari lubang hidung, karena menurut para ahli kesehatan, rambut-rambut di dalam hidung membantu menjebak spora dan kuman, serta bubuk, mencegah mereka mencapai paru-paru

Pergi ke gym:

gemuk sudah punya alasan! Gyms adalah tempat yang bagus untuk mengambil virus dan bakteri. Namun, olahraga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pakailah sarung tangan olahraga, mesin disinfektan dengan handuk dan cairan antiseptik, cuci tangan dan mandi segera setelah berolahraga.

Minum sedikit:

Menurut studi klinis, mengonsumsi minuman beralkohol dalam waktu singkat menekan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit menular. Selain itu, alkohol adalah diuretik yang merampas cairan tubuh yang diperlukan untuk melumasi hidung dan tenggorokan, tempat di mana virus terperangkap di mukosa.

Menggunakan pembersih tangan:

Menurut dokter selebriti Sanjay Gupta, seorang komentator CNN, tidak ada bukti bahwa pembersih membersihkan semua jenis virus. Yang terbaik, seperti biasa, adalah mencuci tangan dengan sabun dan air.

Mengenakan topeng kertas di wajah:

Meskipun telah menjadi sangat populer, terutama di Asia, penggunaan masker ini bukan jaminan isolasi total dari virus, yang lebih buruk: jika disalahgunakan mereka dapat menumpuk kuman dan menyebabkan infeksi sangat parah. CDC tidak merekomendasikan mereka untuk kegiatan umum dan mereka hanya dianggap perlu ketika seseorang bekerja dengan orang sakit atau di lokasi yang sangat menular. Kuncinya adalah melepasnya, jangan menyentuh bagian depan, ambil oleh elastik dan jangan menyentuh hidung atau mulut saat melepasnya. Membuang dan segera mencuci tangan adalah langkah yang sangat diperlukan.