Efek Gula Pada Kulit

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Selebriti seperti Vanessa Hudgens, Naomi Watts atau Hailey Steinfeld memuja perawatan wajah Joanna Vargas. Selain sesi di spa Fifth Avenue-nya, ahli kulit juga memiliki lini produk sendiri dan baru saja merilis sebuah buku dengan jenis nasihat yang telah bertahun-tahun ia bagikan dengan klien VIP-nya, terutama berfokus pada bagaimana Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda dan mencegah penuaan dini, lingkaran hitam, noda dan sejumlah sakit kepala kecantikan berdasarkan diet yang baik.

Dalam bukunya, Glow from Within (Harper Wave), Vargas membedakan antara dua jenis makanan: "glow food", yang membantu Anda bersinar dari dalam, seperti judul buku ini, dan makanan-makanan lain yang membuat Anda mati. Sebagai contoh, gula adalah bagian dari kategori kedua, seperti yang diketahui teman kita, JLo, yang mengalami tantangan di mana dia tidak mengonsumsi gula dalam 10 hari.

"Gula mengganggu produksi kolagen, meningkatkan kadar insulin Anda, menyebabkan dehidrasi dan memperlambat sistem limfatik Anda, yang dapat menyebabkan keriput, pembengkakan atau hilangnya luminositas," jelas ahli.

Menurut panduan ini, molekul gula bercampur dengan molekul lemak dan protein dalam suatu proses yang dikenal sebagai glasiasi. Proses ini menghasilkan zat-zat yang dikenal sebagai AGEs yang mengganggu produksi kolagen, yang, seperti Anda ketahui, adalah protein utama yang menjaga struktur kulit tetap dalam nada dan mencegahnya menggantung, berkerut, atau tampak kusam.

Ahli bahkan berbicara tentang efek "Gula Wajah", yaitu ketika Anda memiliki wajah merah, dengan jerawat atau tanpa kilau, dengan kerutan dan lingkaran hitam. Cara terbaik untuk menghindari efek ini jelas untuk menghilangkan atau mengurangi asupan gula Anda, terutama gula olahan. Yaitu, selamat tinggal pada kue, kue dan minuman ringan.

Pero, insiste la experta, no olvides que el azúcar también se esconde en otro tipo de alimentos que no te esperas, como la pasta o el pan de harina blanca. ¡Presta atención a los ingredientes y tu piel te lo agradecerá!