Kiat Agar Terlihat Bagus Setelah 50 Tahun

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Kika Rocha, seorang jurnalis dan editor mode berusia 52 tahun, memberikan saran kecantikan kepada semua wanita di atas usia empat puluh. Perhatikan!

Apa rahasia Anda untuk terlihat hebat? Postur pertama. Lihatlah atlet, penari, dll., Apa yang pertama kali terlintas dalam pikiran adalah itu. Setiap kali saya melihat ke cermin, saya ingat nenek saya berkata, "Taruh perutmu dan luruskan." Anda langsung terlihat lebih tinggi dan lebih ramping. Dan tanpa ragu melakukan aktivitas fisik yang Anda sukai, bukan berarti Anda memaksakan diri untuk melakukannya.

Apakah Anda berdiet dan berolahraga? Diet dan olahraga sebagai disiplin atau rutinitas hidup adalah sesuatu yang selalu saya ikuti. Semuanya sementara gagal. Keteguhanlah yang bekerja.

Dalam hal diet, saya sekarang hampir vegetarian, karena hormon dalam daging dan makanan turunan hewani lainnya yang sangat diperkaya dengan mereka dan sangat merusak metabolisme.

Sedangkan untuk berolahraga, saya tumbuh di lapangan memanjat pohon, mendaki gunung, berpetualang di hutan dan jurang. Sebagai seorang remaja saya menjadi terobsesi dengan sosok dan postur Jane Fonda dan menatapnya pada usia 80 hari ini.

Pada usia 12 tahun ketika Betamax ada, saya membeli video latihan pertamanya di mana ia keluar dengan belalai bergaris dan penghangat. Sejak saya berusia 17 tahun, saya mendaftar ke gym dan mulai aerobik dan sebagainya. Saya sudah lama menjadi guru di pusat kebugaran dan di Universitas.

Saya belajar yoga dari menonton nenek saya, yang berusia 102 tahun hari ini. Saya ingat melihat dia berdiri di atas kepalanya sejak usia muda dan ingin meniru dia. Dia mengajari saya dan saya berlatih di rumah selama berjam-jam di atas tikar dan tanpa dinding. Saya masih suka melakukannya.

Apakah Anda berpikir bahwa kedamaian batin juga ditunjukkan dalam tubuh Anda?

Mungkin kebahagiaan dan keinginan untuk hidup. Hati muda membutuhkan tubuh yang aktif yang memungkinkan Anda berjalan di jalan setapak, mengejar tujuan dan impian.

Apa saran yang akan Anda berikan kepada wanita seusia Anda yang ingin memulai karier atau melakukan bisnis?

Mengatasi rasa takut, meninggalkan zona nyaman dan percaya bahwa Anda memiliki sesuatu untuk ditawarkan yang ingin diperoleh atau dipelajari orang lain dari Anda mungkin adalah hal yang paling sulit untuk dicapai. Keamanan, harga diri, disiplin dan tentu saja memiliki tabungan finansial atau dukungan investasi diperlukan untuk memulai. Dan tentu saja dorongan dan cinta dari orang-orang terdekat Anda. Keluarga dan teman. Tanpa mereka tidak ada apa-apa.