Diet Memurnikan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Setelah begitu banyak makan, minum alkohol, merokok tembakau atau melewatkan waktu makan di pesta Tahun Baru ini, normal bagi kita untuk merasa kembung, dengan sakit perut, kelelahan, kemalasan, kelelahan, dan bahkan dengan beberapa buku kecil tambahan. Ini adalah waktu yang tepat untuk membersihkan diri dan melakukan diet yang memurnikan dan memulai tahun baru ini dengan kaki kanan.

Apa itu diet pemurnian? Ini adalah pilihan yang membantu kita melembabkan, memberi oksigenasi, memberi energi, dan membersihkan diri kita dari semua racun yang menumpuk di tubuh kita, terutama di hati dan ginjal.

Mulailah dengan mencoba makan makanan segar, mentah, dan kerang untuk memaksimalkan khasiatnya. Durasi diet detoksifikasi ini adalah 2 atau 3 hari hingga seminggu. Saya tidak suka diet yang hanya merekomendasikan buah-buahan atau sayuran, karena mereka menyebabkan tubuh Anda ke ketidakseimbangan yang tidak sehat tetapi mereka adalah diuretik yang sangat baik untuk kadar air yang tinggi serta memiliki sedikit kalori. Stroberi, apel, lemon, pir, ceri, persik, jeruk, nanas, semangka, melon, mentimun, asparagus, artichoke, maple, bayam, selada air, bawang, selada, brokoli, zucchini adalah beberapa pilihan yang baik serta ikan ringan (putih) dan jika mereka dimasak di atas panggangan, jauh lebih baik.

Yang lain bertanya kepada saya, Alejandro, berapa banyak air? Setidaknya dua liter air sehari adalah jumlah yang tepat untuk menghilangkan limbah dari tubuh Anda. Hal-hal lain yang membantu fungsi ginjal dan pencernaan cepat adalah dedak (sekam), dandelion, jelatang, dan ekor kuda untuk menyingkirkan zat-zat yang ditahan dan tidak perlu.

Apa yang harus kita hapus sepenuhnya dalam debugging minggu ini? Daging merah, makanan olahan dan berlemak, tepung, termasuk pasta, gula, coklat, dan susu. Jangan mengonsumsi minuman manis atau buatan, kopi, teh, dan alkohol, menghalangi saluran yang melaluinya liver bekerja, mencegah pelepasan racun.

Ingatlah untuk berkonsultasi dengan spesialis dan perlu diingat bahwa jika selama kursus atau awal diet pembersihan Anda mulai merasakan demam, sembelit, sakit kepala, dan suasana hati yang buruk itu dapat menjadi bagian dari proses pemurnian dan itu berarti bahwa tubuh Anda sedang membersihkan diri.