Latihan Sempurna Untuk Ruang Kecil

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Setelah semua lechon dan coquito, musim untuk resolusi Tahun Baru dan kembali ke gym sedang berlangsung. Apakah Anda seorang mahasiswa yang kembali ke kamar asrama Anda atau hanya karena Anda menolak untuk melangkah keluar ke cuaca dingin yang membeku, kami ketahuilah bahwa Anda akan selalu menemukan alasan untuk membuang rutinitas kebugaran Anda, terutama jika Anda kekurangan ruang.

Tapi siapa bilang Anda butuh banyak ruang untuk berolahraga? Tidak ada gym? Tidak masalah. Kami membantu Anda!

Ahli dan pelatih kebugaran Idalis Velazquez menunjukkan kepada kita bagaimana mencapai latihan yang efektif yang membutuhkan sedikit ruang dan waktu. Dengan cara ini Anda bisa tetap bugar dengan mempelajari lima gerakan ini untuk berolahraga kapan saja, di mana saja, apa pun yang terjadi.

Untuk latihan ini, tidak ada peralatan yang diperlukan. "Yang dibutuhkan hanyalah berat badan Anda sendiri," kata Velazquez.

Idalis adalah pakar kebugaran tepercaya dan TV yang dipersonalisasi yang berbasis di daerah Fort Lauderdale / Miami. Dia adalah pencipta program DVD latihan di rumah ALL IN 18 DVD; program DVD kebugaran pertama yang tersedia dalam bahasa Inggris & Spanyol. Velazquez juga menjabat sebagai Penasihat Kebugaran untuk Majalah Kesehatan Wanita.