Konsekuensi Serius Dari Kurang Tidur, Terungkap Dalam Sebuah Penelitian Baru

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Sebuah penelitian baru dan mendalam dilakukan di laboratorium Sleep and Learning di University of Michigan untuk melihat bagaimana kurang tidur mempengaruhi kita dan memastikan efek berbahaya serius yang disebabkan masalah ini pada manusia.

Hingga saat ini, perhatian kognitif dianggap sebagai masalah terbesar yang disebabkan oleh kurang tidur. Baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan, kurang tidur nyenyak adalah momok nyata dalam kehidupan penderita insomnia.

Tes ini dilakukan dengan 138 orang, di antaranya 77 orang dilarang tidur: "Penelitian kami menunjukkan bahwa tidak tidur tiga kali lipat peluang rentang perhatian, sesuatu yang mengejutkan," kata salah satu penulis penelitian, Kimberley Fenn.. "Orang-orang yang kurang tidur harus sangat berhati-hati dalam segala hal yang mereka lakukan, mereka tidak dapat dipercaya untuk berpikir bahwa mereka tidak akan membuat kesalahan serius, seperti mengemudi di belakang kemudi … Karena mereka adalah kesalahan yang dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius."

Siapa pun yang menderita insomnia tahu bahwa efek dari tidur yang buruk dapat menyebabkan suasana hati yang buruk, kelelahan, konsentrasi yang buruk, atau bahkan serangan kecemasan.

"Beberapa orang mengatasi kurang tidur lebih baik daripada yang lain sesuai dengan hal-hal rutin, misalnya, dokter mengambil tanda-tanda vital orang yang sakit. Namun, penelitian kami menunjukkan bahwa jika dokter yang sama harus melakukan operasi, yang melibatkan lebih banyak langkah, itu adalah tugas yang sangat berisiko bagi seseorang yang tidak cukup tidur."