Ismael Cala Dan Sarannya Untuk Meninggalkan Masa Lalu

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Ismael Cala premier dengan podcast positif D'mente di mana setiap Selasa Kuba akan memberikan saran kepada semua orang yang mendengarkannya agar bahagia dan menjalani hidup yang lebih sehat.

Orang-orang di Spanyol berbicara secara eksklusif dengan Cala dan mengungkapkan 3 kiat agar kita tidak menderita, meninggalkan masa lalu dan berbahagia:

1. 30 menit di pagi hari mereka pasti milik Anda, bukan suami Anda, istri Anda, bukan anak-anak Anda, Anda. Investasikan setidaknya 30 menit setiap hari dari setiap hari Anda untuk menentukan dan membuat arsitektur hari Anda dan takdir Anda. Orang mengatakan 'bagaimana kalau 30 menit, saya tidak punya waktu'. Dan saran radikal saya adalah, jika Anda tidak punya waktu 30 menit untuk Anda yang adalah orang paling penting dalam hidup Anda, Anda tidak hidup, Anda bertahan hidup. Dan keputusan ada di tangan Anda untuk mengambil 30 menit untuk membuat beberapa halaman pagi di mana Anda menulis apa yang terlintas dalam pikiran. Jika itu omong kosong, ia pergi ke kertas. Ketika mereka hal-hal yang indah, mereka tidak dilupakan dan tetap di atas kertas. Kemudian 10 menit lagi bagi Anda untuk melakukan latihan pernapasan, keluar, berjalan. Ada tutorial di Youtube tempat Anda bisa melakukan pernapasan sadar. Dan 10 menit terakhir adalah untuk olahraga sedang. Telah ditunjukkan bahwa neurokimia otak berubah pada pagi hari ketika Anda menggerakkan tubuh dan itu membuat Anda merasa lebih baik.
2. Pahami hubungan kita dengan teknologi sedikit lebih karena yang saya rasakan adalah banyak orang telah menjadi aksesori untuk ponsel mereka. Alih-alih telepon, menjadi aksesori Anda untuk pertumbuhan dan kualitas hidup adalah gangguan besar. Itu akan menjadi tip kedua saya, pelajari bagaimana hubungan Anda dengan teknologi.
3. Dimana mimpimu? Pada titik apa Anda lupa versi terbaik yang ingin Anda buat? Selamatkan dia dan setiap hari teruskan waktu tidur gambar di mana Anda akan pergi. Ketika Anda jelas tentang arah hidup Anda, Anda tidak tersandung secara acak.