2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Jika setelah Natal yang berlebihan Anda berhasil kehilangan beberapa kilo itu, sekarang Anda dapat berkonsentrasi untuk mempertahankan berat badan, mengencangkan otot dan menghindari efek yo-yo yang ditakuti. Influencer Pelatihan dan ahli gizi Massy Arias berbagi di video instagram tentang kiat-kiat latihan dan diet yang dengannya dia sendiri telah mencapai pantatnya dan telah merancang sendiri rencana penurunan berat badan dan pelatihannya, Massy 360. Lihatlah apa makan sarapan penuh energi!
"Saat kamu membuat sarapan untuk makan siangmu," wanita Dominika itu menulis di sebelah foto makanan pertamanya hari itu.
“Bagi saya, makanan adalah obat, dan obat adalah makanan. Ini bukan tentang makan lebih sedikit, tetapi menyediakan tubuh Anda dengan apa yang dibutuhkan untuk melakukan yang terbaik. Perlakukan tubuh Anda seperti Ferrari ", katanya di Instagram-nya bersama dengan gambar ini di mana Anda dapat melihat bersulang roti gandum (serat) dengan alpukat (lemak" baik "), sentuhan keju feta, irisan tomat (beta-karoten)), selada (lebih banyak serat) dan putih telur (protein).
“Ini adalah contoh bagaimana Anda akan makan [di awal rencananya]. Anda akan senang mengetahui bahwa resep ini akan menjadi dasar dalam kehidupan sehari-hari Anda. […] Ide luar biasa, lezat yang akan membuat Anda puas”.
Jika tahun ini Anda ingin mempersiapkan musim pantai dan kolam renang dengan waktu dan kepala, ikuti latihan mereka dan tips diet lainnya di @ massy.arias untuk mengurangi sentimeter dan menjadi seperti batu karang antara sekarang dan musim panas.
Direkomendasikan:
Apa Yang Dilakukan Natti Agar Tetap Bugar?
Natti Natasha mengakui apa rahasianya untuk menjadi bugar
Geraldine Bazan Berbagi Rahasia Payudaranya Agar Tetap Bugar
Aktris Geraldine Bazán membagikan rahasianya untuk menjadi bugar dan memiliki tubuh penyerang
Paulina Rubio Berbagi Rutin Agar Tetap Bugar
Tidak puas untuk berbagi rutinitas latihannya di video, Golden Girl juga memberikan resep jus hijau yang dia pakai untuk tetap online
Rahasia Paty Manterola Agar Tetap Bugar Setelah Melahirkan Anak Kembar (VIDEO)
Ketika ia melewati karpet Billboard Awards bersama suaminya Forrest Kolb , Paty Manterola muncul kembali setelah tiga tahun berfokus pada keluarganya. Orang Meksiko berbagi proyek, kegembiraan dan rahasia kecantikannya setelah kehamilan dengan anak kembar.
Rahasia Galilea Montijo Agar Tetap Bugar
Galilea Montijo berbicara tentang rahasianya untuk menjadi bugar
