Lourdes Stephen Mengungkapkan Bagaimana Dia Kehilangan 50 Pound Setelah Melahirkan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

[BRIGHTCOVE-ID:

Baru empat bulan yang lalu Lourdes Stephen melahirkan anak pertamanya, Michael Victor Puchades, dan dalam waktu singkat ibu baru itu telah berhasil mendapatkan kembali sosoknya dengan kehilangan angka 50 pound yang mengesankan, yang muncul saat melahirkan.

Tetapi bagaimana Anda mencapai misi spektakuler Anda? "Pertama, Anda harus memiliki disiplin untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tidak memiliki disiplin, Anda tidak akan melakukannya,”jelas presenter program Salt and Pepper (Univisión) kepada MezcalTV. "Kedua, minum banyak air dan ketiga, berolahraga. Setiap hari saya berolahraga kecuali pada hari Minggu, saya melakukan elips atau saya berlatih dengan Nicole [pelatih pribadinya].”

“Saya mengikuti diet dengan banyak protein; Saya makan karbohidrat karena Anda harus makan karbohidrat, tetapi pada dasarnya banyak protein dan saya menghitung kalori, itu super penting, lanjutnya dalam klip.

"Saya katakan kepada Anda bahwa saya tidak memiliki operasi seperti yang dipikirkan beberapa orang," katanya di Facebook mengumumkan program khusus di mana ia berbicara lebih detail tentang sosok barunya. Di sana dia mengakui bahwa "prosesnya sangat sulit" untuk diturunkan setelah melahirkan.

"Saya harus memiliki disiplin yang mengesankan," katanya. "Saya membeli mesin elips (…), [saya lakukan] mengurangi dan pijat limfatik [dan] semua yang saya dapat lakukan secara alami karena saya tidak ingin menggunakan bahan kimia apa pun."

Stephen memastikan bahwa prosesnya harus berlanjut, karena dengan kehamilan ia bertambah 55 pound, dan ia masih membutuhkan lebih banyak untuk mencapai berat badan ideal.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

“> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f…