2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Beberapa ahli nutrisi dan metabolisme manusia terus memastikan bahwa sarapan mungkin merupakan makanan terpenting hari itu, dan sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan oleh Journal of Physiology kembali menyoroti pentingnya makanan pertama yang kita konsumsi dalam perilaku tubuh kita.
Menurut penelitian, konsumsi sarapan yang baik setiap hari membantu mengurangi risiko menderita kondisi seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Beberapa orang memilih untuk tidak makan makanan di pagi hari dalam upaya untuk mengendalikan konsumsi kalori, tetapi laporan itu menambahkan bahwa meskipun sarapan dapat meningkatkan jumlah kalori yang dicerna, secara alami makanan tersebut dibakar oleh tubuh selama hari dalam proses pengeluaran energi Anda.
"Menurut pengamatan kami, makan sarapan dikaitkan dengan kontrol glukosa yang lebih baik oleh sel-sel lemak," ungkap Javier Time, pemimpin penelitian dan profesor nutrisi dan metabolisme di University of Time. dari Bath di UK.
Demikian juga, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa menghindari makan selama jam-jam pertama hari itu dapat meningkatkan aktivitas gen yang terkait dengan peradangan, terutama pada orang yang menderita obesitas.
"Sekarang kami sedang mengeksplorasi bagaimana berbagai jenis sarapan dapat memengaruhi kesehatan dan bagaimana makanan ini berinteraksi dengan jenis perilaku lain, seperti olahraga," tambah sang profesor.
Selain pentingnya tidak menghindari sarapan, ahli gizi juga memastikan bahwa sangat penting bahwa makanan ini memiliki kandungan protein yang tinggi, yang tidak diragukan lagi meningkatkan kinerja tubuh selama kegiatan yang dilakukan di jam-jam berikutnya.
Direkomendasikan:
Apa Yang Dilakukan Kelinci Buruk, Ratu Ivy, Ozuna, Dan Bintang Lainnya Di Karantina
Selama karantina virus korona, bagaimana selebritis seperti Bad Bunny, Ivy Queen, dan Ozuna menghabiskan hari-hari mereka?
Konser TIDAL Rock The Vote Menampilkan Becky G, Fat Joe, Alicia Keys Dan Lainnya
Rekap semua yang terjadi di konser Rock the Vote TIDAL yang menampilkan Lil Uzi Vert, MA Muda dan banyak lagi
Pilihan Penjual Terbaik Kehormatan Armando Lucas Correa Dan Lainnya
Acara ini menyoroti penulis yang telah berkontribusi "dampak positif di masyarakat."
Gwyneth Paltrow Berubah Menjadi Madonna Dan Ikon Gaya Lainnya Dalam Kampanye Iklan Baru (FOTO DAN VIDEO)
Mungkin karena kita terbiasa dengan wajahnya yang manis dan gayanya yang lembut dan elegan, aktris Gwyneth Paltrow telah meninggalkan kita dengan mulut terbuka di iklan-iklan baru yang dibintanginya untuk rumah kosmetik Max Factor . Pada kesempatan kampanye "
Sarapan Sehat, Cepat, Dan Mudah Disiapkan
Para pendiri My Wellness Solutions membagikan empat resep smoothie
