2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Hidup kita penuh dengan stres. Lalu lintas pagi hari, bos, akun yang dibayarkan … Bagaimanapun, bahkan bernapas telah menjadi sesuatu yang menegangkan. Kecemasan di tubuh kita harus keluar di suatu tempat. Ini bisa dalam bentuk serangan panik, sindrom iritasi usus dan nyeri dada … atau sakit kepala. Bayangkan Anda memiliki pertemuan penting, tetapi Anda terjebak di tengah lalu lintas besar. Anda mulai merasakan jantung berdebar, berkeringat … tekanan darah Anda meningkat dan otot-otot leher menegang. Hormon stres seperti epinefrin, norepinefrin, dan kortisol meningkat, yang mengganggu pembuluh darah di otak. Dua efek fisiologis ini dapat menyebabkan migrain dan apa yang dikenal sebagai sakit kepala karena tegang.
MIGRAIN
Mereka ditandai oleh rasa sakit dari sifat berdenyut hanya di satu sisi kepala. Mereka terkait dengan mual, muntah, sensitivitas terhadap cahaya dan, dalam beberapa kasus, kelemahan pada beberapa anggota tubuh. Beberapa mengalami sembelit, perubahan suasana hati, haus yang berlebihan, dan sering menguap satu atau dua hari sebelum episode. Selain stres, makanan, minuman, bau dan rangsangan visual dapat menyebabkan migrain. Selain obat resep, penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B2, koenzim Q10, dan magnesium dapat membantu mencegah migrain.
KEPALA DARI TENSI
Ketika stres menghasilkan ketegangan pada otot leher dan tengkorak, jenis rasa sakit ini mungkin muncul. Itu bisa terjadi di bagian belakang kepala, dahi atau pelipis. Tidak seperti migrain, ia cenderung bilateral. Ini mungkin disertai dengan sulit tidur, kelelahan otot, dan kesulitan berkonsentrasi. Selain obat-obatan seperti acetaminophen atau ibuprofen, pelemas otot bisa efektif dalam mengobatinya. Jelas, yang terbaik adalah mencegahnya dengan mengelola stres.
Kolom ini muncul di People en Español edisi September 2017
Direkomendasikan:
Cari Tahu Golongan Darah Mana Yang Paling Resisten Terhadap Coronavirus
Studi ilmiah di Cina menunjukkan bahwa golongan darah bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap coronavirus
Cari Tahu Apa Yang Dibicarakan Pangeran William Dan Lady Gaga
Dalam sebuah video yang telah menjadi viral menunjukkan bagaimana Lady Gaga membuka hatinya kepada Pangeran William dan menceritakan kepadanya tentang depresinya
Cari Tahu Mengapa Krim Mata Ini Adalah Salah Satu Penjual Terbaik Di Sephora
Krim yang luar biasa hanya $ 60
Cari Tahu Apa Yang Dikenakan Lais Ribeiro Tepat Sebelum Pertunjukan Victoria's Secret
Anda akan menyukai tips kecantikan luar biasa dari model Brasil ini
Cari Tahu Bagaimana Eva Longoria Menggunakan Parfum
Aktris Eva Longoria menjadi tuan rumah peluncuran parfum White Diamonds Night baru Elizabeth Taylor di New York, di mana peringatan 25 tahun penciptaan parfum White Diamonds yang ikonik diperingati dan kontribusi luar biasa bagi dunia wewangian juga dirayakan.
