2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Alessandra Villegas menoleh ke catwalk Miami Fashion Week saat dia menjadi tuan rumah acara glam minggu terakhir ini. Pembawa acara TV Venezuela, yang melahirkan putranya Daniel Alejandro pada bulan Februari, tampak memukau dan berbagi kiat nutrisi dan kebugarannya dengan People en Español untuk mengembalikan tubuhnya yang panas setelah melahirkan. "Saya makan sehat dan mencoba menghindari gula dan produk susu," katanya. "Aku kebanyakan makan ikan, tidak ada daging merah." Dia juga memilih karbohidrat sehat seperti ubi atau yucca. Menyusui telah menjadi senjata yang tidak terlalu rahasia. "Tip paling penting yang bisa saya berikan adalah saya sudah menyusui secara eksklusif dan Anda membakar sekitar 500 kalori setiap kali bayi menyusu," akunya.
Si cantik Venezuela juga berolahraga setidaknya empat kali seminggu selama satu jam. Pembawa acara VME TV Tu Bebé mengikuti kelas pilates, melakukan latihan angkat beban, dan menikmati jalan-jalan di luar bersama putranya. "Ketika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai untuk tetap aktif, itu tidak menjadi kewajiban, ini sebenarnya waktu Anda untuk bersantai dan memiliki 'momen saya'," kata perancang busana dan rekan pembuat merek tas VJ Collections.
Villegas membagikan apa yang dia makan pada hari biasa untuk menjaga bentuk rahangnya yang menjatuhkan. "Saya membuat sendiri dua telur orak-arik di pagi hari dengan cassave, saya menggunakan mentega ghee yang diklarifikasi dan jeli yang hanya terbuat dari buah-buahan (tanpa tambahan gula, itu 100 persen alami)," ungkapnya.
"Saya minum kopi saya, mengambil vitamin saya, probiotik dan prebiotik saya, yang benar-benar membantu saya tetap aktif dan sehat," ia meyakinkan. Dia mengudap buah dan kacang dan makan siangnya biasanya ikan (salmon atau halibut) dengan salad. "Kadang-kadang saya makan biji-bijian dan karbohidrat sehat seperti ubi atau quinoa," tambahnya.
Dia mengakui bahwa dia memiliki gigi yang manis, jadi camilan hariannya yang kedua di sore hari pasti sedikit mengumbar. Dia menikmati kue dengan gula kelapa - atau sepotong cokelat hitam - dengan secangkir kopi dan susu almond. Makan malam biasanya terdiri dari protein tanpa lemak seperti tuna dan sebagian kecil karbohidrat. Ucapkan selamat tinggal pada es krim, pizza, dan pasta! Formula disiplin ibu baru ini tentu membuahkan hasil!
Direkomendasikan:
Pembawa Acara TV Tábata Jalil Berpakaian Seperti Sarita Sosa
Pembawa acara TV, Tábata Jalil, berpakaian seperti Sarita, putri José José, untuk Halloween dan mengangkat ampul pada pemilihan lemari yang kontroversial seperti itu
Pembawa Acara TV Erika De La Cruz Di How California Fires Affected Her Mom
Pembawa acara TV Erika de la Cruz tentang bagaimana kebakaran California menghancurkan tulisan-tulisan berharga ibunya
Penurunan Berat Badan Yang Luar Biasa Dari Ariel Winter
Aktris Keluarga Modern telah mengungkapkan alasan yang mencegahnya menurunkan berat badan dan pasti banyak yang merasa diidentifikasi
Ariadne Díaz Mengungkapkan Penurunan Berat Badan Yang Spektakuler Setelah Melahirkan
Aktris Meksiko Ariadne Díaz mengungkapkan penurunan berat badannya yang spektakuler, setelah melahirkan satu setengah bulan yang lalu
7 Alasan Untuk Berolahraga Yang Tidak Ada Hubungannya Dengan Penurunan Berat Badan
Menurunkan berat badan bukan satu-satunya manfaat yang bisa didapat dari olahraga
