Rencana Latihan Jennifer Lawrence

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Menjadi salah satu aktor bayaran tertinggi di Hollywood bukan hanya soal berdiri di depan kamera. Aktris paling dicari saat ini, seperti Jennifer Lawrence, tidak hanya harus bertindak dengan jiwa, tetapi juga harus dalam bentuk tubuh - yang ia telah percayakan kepada pelatih fisik Dalton Wong.

Menurut surat kabar Daily Mail, pelatih itu adalah pendiri gym swasta di London bernama Twenty Two Training dan berkeliling dunia membantu para selebriti seperti Lawrence dengan rutinitas latihannya. Dia dan aktris itu bertemu pada 2010 ketika dia berlatih untuk film X-Men: First Class.

Ketika hubungan mereka dimulai, Lawrence mempraktikkan saran dari buku Wong, The Feelgood Plan, yang menjelaskan makanan apa yang terbaik untuk tetap berenergi dan sehat - dan mana yang harus dihindari, serta latihan terbaik. "Saya merasa seperti saya adalah pelatih yang mulai mengajar [Jennifer] tentang nutrisi dan mengajarinya makanan apa yang akan membuatnya merasa baik," kata Wong, yang kapan pun memungkinkan berbicara tentang kiat-kiat yang telah bekerja untuk kliennya yang terkenal.

Rencana yang saya rancang untuknya, katanya, termasuk berlari, mengangkat beban, melakukan yoga, latihan resistensi dengan band mini, dan squat.

Dalam wawancara lain dengan The Telegraph, Dalton juga telah mengungkapkan bertahun-tahun yang lalu bahwa rutinitas favorit protagonis dari The Hunger Games adalah pelatihan dengan pita elastis mini, yang memperkuat dan mengencangkan seluruh tubuh, memperbaiki postur tubuh dan membakar lemak tubuh yang tidak diinginkan..

“Saya merancang rutinitas mini band untuk memecah hambatan yang terkait dengan berolahraga. Bagi banyak wanita, gagasan perlawanan hanya dengan kettlebell, tetapi apa pun yang menantang tubuh Anda bisa menjadi pelatihan resistensi. Anda dapat melatih paha Anda saat iklan untuk acara favorit Anda keluar, atau Anda dapat melatih trisep saat membuat teh. Tidak ada alasan, jelas pelatih terkenal itu.