2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Menurut penelitian State Farm, satu dari tiga orang Latin yang tinggal di Amerika Serikat ingin memiliki hubungan yang lebih dekat dengan tetangga mereka, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya. Jadi kami mengundang Andrea Minski, pembawa acara SOS Salva Mi Casa (Telemundo) dan blogger keseimbangan Mujer, untuk memberi kami beberapa ide untuk latihan yang harus dilakukan sebagai pasangan. Dengan demikian, selain memperkuat ikatan dengan tetangga Anda, Anda akan mendapatkan bentuk yang menyenangkan dan berbeda, meningkatkan kesehatan dan siluet Anda.
1. Jongkok. Sempurna untuk memperkuat kaki dan bokong, ini adalah latihan terbaik untuk membentuk paha Anda. Condongkan punggung mitra latihan Anda sehingga Anda tidak kehilangan keseimbangan.
2. Tawon pinggang. Penting untuk menentukan pinggang Anda, kembali ke belakang dengan tetangga Anda, putar ke kedua sisi untuk bertabrakan lima.
3. Bokong dari baja. Bertahanlah dengan pasangan Anda dan angkat kaki Anda ke langit. Langkah ini akan membuat Anda merasa iri.
4. Abs. Mereka bukan yang tradisional; Usahakan perut rata dengan pasangan Anda sebagai penghambat yang harus dihindari.
5. besi. Kontrol ketinggian berbagai bagian tubuh Anda dalam posisi ini yang membantu Anda memperkuat lengan, kaki, dan terutama perut Anda. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk mengetahui gosip terbaru dari lingkungan jika Anda memiliki napas tersisa!
Jika Anda mengikuti rutinitas yang dinamis ini dua atau tiga kali seminggu, Anda akan melihat bagaimana tubuh Anda berubah dan selain mendapatkan kesehatan, kepercayaan diri diperkuat dengan tetangga sebelah.
Direkomendasikan:
Anak-anak Dan Bayi Bisa Sakit Akibat Coronavirus: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Melihat Gejala
Dokter anak Spanyol yang berbasis di Chicago L. Nelson Sanchez-Pinto dan spesialis dalam terapi anak intensif menjelaskan gejala dan komplikasi dari coronavirus pada anak di bawah umur
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Pekerjaan Anda Dipengaruhi Oleh Coronavirus?
Pandemi virus corona mempengaruhi ekonomi dunia di semua tingkatan. Di sini pakar keuangan Carlos García memberi tahu kami apa yang harus dilakukan untuk melindungi keuangan kami
OH TUHAN! Mega Million Adalah $ 970 Juta Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Menang?
Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang melihatnya mungkin untuk memenangkan Lotto, kiat-kiat ini akan sangat berguna untuk menjaga privasi
Latihan Untuk Kaki, Bokong, Perut Harus Dilakukan Di Rumah
Rutin yang cepat dan mudah ini akan memberi Anda tubuh terbaik dalam hidup Anda. Jangan lewatkan video pelatih Yarishna Ayala
Kencan Online: Apa Yang Harus Dilakukan Dan Apa Yang Harus Dihindari
Pada musim panas 2015, Javier Soto meluncurkan MiCrush, aplikasi gratis untuk orang Latin yang memungkinkan Anda bertemu orang Latin lainnya di seluruh dunia di mana Anda dapat memfilter berdasarkan usia, jarak, dan bahkan negara asal bagi mereka yang lebih suka berkencan dengan akar budaya mereka.
