Mengapa Sehat Menangisi Acara TV

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Artikel ini awalnya muncul di Time.com.

Topik yang menyentak air mata adalah wilayah yang sering dilalui untuk televisi dan film. Ketika karakter tercinta mati, putus atau melalui kesulitan, penggemar yang setia sering menemukan diri mereka menangis di depan layar mereka, bersimpati dengan sesama pemirsa dan mengejutkan diri sendiri pada tingkat investasi mereka pada orang fiksi dan alur cerita. (Seri NBC hit This Is Us adalah contoh terbaru yang sangat emosional.)

Jika Anda termasuk yang berlinang air mata, ada sedikit alasan untuk khawatir. Penelitian menunjukkan bahwa menjadi melekat pada kepribadian televisi sebenarnya bisa sehat.

Psikolog menyebut jenis hubungan yang kita bentuk dengan karakter fiksi parasocial, atau satu arah, karena kita tahu semua tentang individu-individu ini, tetapi mereka tidak tahu apa-apa tentang kita. "Yang menarik adalah bahwa otak kita tidak benar-benar dibangun untuk membedakan apakah suatu hubungan itu nyata atau fiksi," kata Jennifer Barnes, asisten profesor psikologi di University of Oklahoma. "Jadi pertemanan ini bisa memberikan banyak manfaat di dunia nyata." Itu bisa termasuk dorongan harga diri, penurunan kesepian dan lebih banyak perasaan memiliki, katanya.

Di sisi lain, ada sedikit penelitian tentang konsekuensi psikologis yang dapat terjadi ketika hubungan parasosial rusak atau berakhir. "Jika seorang penulis acara memutuskan untuk melakukan sesuatu yang buruk pada karakter itu, atau surga melarang membunuh karakter itu, Anda akan mendapat respons emosional yang sangat nyata," katanya. "Ketika kamu menghabiskan satu jam setiap minggu dengan seseorang selama musim televisi, mereka benar-benar menjadi semacam teman-jadi itu benar-benar normal untuk merasa kesal terhadap mereka."

Menangisi televisi yang menyedihkan juga merupakan contoh modern dari apa yang disebut para filsuf selama ribuan tahun sebagai paradoks tragedi. "Kesedihan adalah emosi negatif yang tidak kita sukai, dan fiksi tragis membuat kita sedih," kata Barnes. "Namun, entah bagaimana, kita tampaknya menikmati fiksi tragis."

Salah satu teori di balik paradoks adalah bahwa fiksi tragis memberikan katarsis, atau pembersihan emosi negatif. "Ini memberi kita sesuatu untuk memfokuskan emosi negatif itu dan mengeluarkannya dari sistem kita." Penelitian lain menunjukkan bahwa orang cenderung merasa lebih baik setelah menangis.

Teori lain didasarkan pada apa yang oleh psikolog disebut meta-emosi: perasaan yang kita miliki tentang perasaan tertentu. "Meskipun kita merasakan kesedihan, meta-emosi yang kita rasakan mungkin sesuatu seperti rasa syukur bahwa kita dapat merasakan berbagai pengalaman emosional ini," kata Barnes. "Kita mungkin benar-benar merasa senang bahwa kita bisa berempati dan merasakan hal-hal seperti ini atas nama orang lain, meskipun itu tidak nyata."

Penelitian Barnes sendiri menunjukkan bahwa menonton drama TV fiksi meningkatkan kemampuan orang untuk membaca pikiran dan perasaan orang lain, keterampilan yang dikenal sebagai kecerdasan emosional. Dalam sebuah studi tahun 2015, Barnes dan rekan penulisnya menemukan bahwa orang-orang yang menonton episode The Good Wife lebih mampu mengidentifikasi dengan tepat emosi yang disampaikan dalam foto wajah manusia, dibandingkan dengan mereka yang menonton film dokumenter non-fiksi atau tidak. televisi sama sekali.

Penelitian itu dimodelkan setelah studi 2013, yang menemukan bahwa membaca literatur dapat memberikan dorongan emosi-kecerdasan yang sama. Tetapi manfaat ini kemungkinan tergantung pada apa dan bagaimana Anda membaca atau menonton. "Hasilnya mungkin berbeda untuk seseorang yang benar-benar secara emosional berinvestasi dalam sebuah pertunjukan dan seseorang yang baru saja beralih ke pertunjukan untuk pertama kalinya," kata Barnes.

Penelitian lain menunjukkan bahwa menonton program televisi yang bermakna yang menggambarkan emosi dan kasih sayang manusia membuat orang lebih ramah dan lebih altruistik terhadap orang lain yang berbeda dari mereka. "Jika Anda berteman dengan seseorang yang pengalaman hidupnya berbeda dari Anda atau yang berada dalam kategori sosial yang berbeda, itu dapat membantu Anda lebih memahami kelompok orang itu," kata Barnes. Bahkan ketika itu adalah teman fiksi, katanya, itu mungkin memiliki beberapa efek yang sama.

Sementara tidak ada yang salah dengan menjadi emosional tentang karakter fiksi, Barnes memang memiliki satu kata hati-hati: "Kita harus memastikan bahwa kita juga merasakan empati yang sama banyak untuk orang-orang nyata, termasuk orang-orang nyata yang kita tidak tahu," katanya. Ini mungkin terdengar jelas, tetapi ini merupakan masalah yang sangat umum. Di labnya, peserta penelitian telah melaporkan perasaan lebih sedih tentang kematian teoritis dari karakter fiksi favorit daripada kematian teoritis dari teman sekelas atau rekan kerja kehidupan nyata.

Mungkin juga menjadi terlalu kesal tentang acara televisi, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan mental yang mendasarinya. (Ini mungkin benar terutama jika Anda ingin menonton pertunjukan dengan subjek yang emosional atau gelap.) Kesedihan tentang peristiwa fiksi bisa sangat intens, kata Barnes, tetapi tidak boleh menggantung Anda lebih dari satu atau dua jam. "Jika Anda merasa sedih tentang hal itu beberapa hari atau minggu setelahnya dan itu menyebabkan kesulitan di dunia nyata, itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda mungkin terlalu berinvestasi dalam apa yang terjadi," katanya.

Jika tidak, Barnes memberi lampu hijau untuk festival isak yang diinduksi-kadang-kadang atau bahkan drama-mingguan. "Jika itu tidak menyebabkan Anda tertekan secara pribadi atau memengaruhi kemampuan Anda untuk menjalani hidup Anda, itu umumnya tidak dilihat sebagai masalah," katanya. Dan ya, itu mungkin baik untukmu. "Memang benar merasakan sesuatu, baik dan buruk, membuat kita merasa hidup."

Artikel ini awalnya muncul di Time.com