Berapa Lama Untuk Membakar Makanan Di Gym?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Dapatkah Anda membayangkan bahwa ketika meninjau kalori atau karbohidrat dari pembelian Anda di supermarket, selain melihat nilai gizi, Anda akan membaca pada label berapa lama Anda setelah kehilangan apa yang tertelan di gym? "Pizza ini, treadmill 4 jam … cokelat ini, 22 menit joging."

Seperti dicatat oleh BBC, sebuah studi baru menunjukkan bahwa sistem baru ini akan membantu orang makan lebih sedikit dan mendorong mereka untuk menciptakan kebiasaan sehat untuk melawan obesitas. Setelah Anda membaca harga yang diperlukan untuk membakar makanan itu, Anda akan berpikir dua kali sebelum mengkonsumsinya.

Menurut para ilmuwan di Universitas Loughborough, label jenis ini akan membantu mengurangi setidaknya 200 kalori rata-rata per orang dalam konsumsi sehari-hari. Meskipun mungkin tampak kecil, kenyataannya adalah bahwa menurut Jurnal Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat, itu akan memiliki dampak yang sangat menonjol pada masyarakat.

Profesor A manda Daley, direktur penelitian, mengatakan, "Apa yang ingin kami capai adalah menemukan cara berbeda untuk membantu orang membuat keputusan yang lebih baik ketika memilih makanan mereka, selain mendorong mereka untuk lebih aktif secara fisik. Dengan memberi label produk dengan jumlah olahraga yang diperlukan untuk mengonsumsi kalori yang dicerna, kami membuatnya mudah bagi orang untuk memahami apa yang mereka makan dan mendorong mereka untuk membuat pilihan yang lebih baik."

Daley mengatakan bahwa orang-orang akan terkejut jika kita menyadari jumlah latihan fisik yang membakar kalori dari makanan dan camilan tertentu.

"Kami tahu benar bahwa orang-orang meremehkan jumlah kalori dalam makanan yang mereka makan. Misalnya, jika Anda membeli muffin cokelat dan mengandung 500 kalori, itu sama dengan 50 menit untuk berlari. Kita tidak berbicara tentang diet, kita berbicara tentang menjelaskan kepada konsumen bahwa ada biaya energi untuk setiap makanan sehingga mereka dapat bertanya pada diri sendiri: Apakah saya benar-benar ingin sepotong kue itu jika saya tahu bahwa untuk membakar itu, saya perlu berlari selama dua jam sesudahnya? Apakah itu benar-benar layak? "

Hal lain yang terkenal adalah bahwa perubahan kecil membuat perbedaan besar.

Sekarang masih harus dilihat apakah rantai makanan atau merek akan berani menambahkan informasi itu ke label produk mereka sehingga penelitian diverifikasi dalam praktik sehari-hari yang nyata.

Dan kau? Apakah Anda pikir pengalaman ini akan mengubah sesuatu dalam pembelian supermarket Anda?