Bagaimana Cara Memenuhi Resolusi Tahun Baru?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Pada awal tahun, kita semua entah bagaimana bermimpi tentang apa yang ingin kita ubah selama tahun baru untuk mencapai tujuan kita. Beberapa orang bahkan membuat daftar mereka: berhenti merokok, berolahraga, menurunkan berat badan, mendapatkan pekerjaan impian … Idenya banyak dan luar biasa tetapi, menurut para ahli, kami meninggalkan semua tujuan baik itu hampir sebelum kami mulai.

Agar kali ini tidak terjadi pada kami sama seperti setiap tahun, kami meminta guru yang menginspirasi hidup sehat ini, Carla Zaplana yang cantik, untuk membagikan kiatnya agar kami tidak gagal sebelum Januari berakhir dan kami termotivasi untuk benar-benar mematuhi tujuan kita. Ini tipsnya, apakah Anda berani mengikutinya?

1- Bagikan tujuan Anda dengan orang-orang yang sering Anda lihat. Mereka akan membantu Anda tetap teguh dalam tujuan Anda. Mereka akan menjadi saksi niat Anda: jika Anda tidak melakukannya untuk diri sendiri, Anda akan melakukannya karena komitmen kepada mereka.

2-Mengurangi waktu "aktivasi usaha". Telah terbukti secara ilmiah bahwa jika Anda mengurangi waktu yang diperlukan untuk melakukan aktivitas baru, Anda akan lebih mungkin melakukannya. Jika Anda ingin belajar memainkan ukulele, tinggalkan di ruang makan atau di samping sofa. Jika Anda menyimpannya di lemari belajar, Anda tidak akan pernah menemukan waktu.

3-Jangan terobsesi dengan hasilnya. Fokus pada apa yang akan membantu Anda sampai di sana. Misalnya, jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, jangan buang waktu menimbang berat badan Anda setiap pagi dan investasikan untuk naik turun tangga, daripada naik lift, dan pastikan untuk berlari atau pergi ke gym setidaknya 3 kali sehari. minggu.

4-Tentukan sendiri tujuan nyata Anda. Jangan menetapkan tujuan yang tidak mungkin tercapai karena Anda akan dengan mudah menyerah dan jangan lupa untuk memecah tujuan akhir Anda menjadi langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya. Dengan cara ini, Anda akan dapat melihat dan mengukur kemajuan Anda dan melihat diri Anda lebih dekat dengannya.

5-Carilah tindakan yang tidak membutuhkan kekuatan keinginan besar. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan memaksakan diri untuk berlari setiap hari di gym treadmill. Di sisi lain, jika Anda suka menari, bergabung dengan kelas ayunan dua kali seminggu, Anda akan melihat bagaimana Anda menggerakkan tubuh dan tidak melewatkannya. Hal yang sama jika Anda ingin mulai makan lebih banyak sayuran: jika Anda tidak suka bayam, mulailah membuat smoothie hijau dengan buah-buahan favorit Anda plus daun hijau itu. Jangan berpura-pura akan memakan sepiring penuh bayam jika Anda bahkan tidak bisa melihatnya!

6-Investasikan dalam panduan profesional. Jika tujuan Anda adalah memiliki organisasi yang lebih baik di perusahaan Anda dan menjadi lebih produktif, berinvestasilah dalam nasihat yang baik. Sama halnya dengan memenangkan kesehatan: berinvestasi dalam ahli gizi dan / atau pelatih pribadi yang baik sehingga mereka memberi Anda kunci yang dibuat untuk mengukur untuk Anda. Anda akan mencapai tujuan Anda lebih cepat dan dengan keamanan yang lebih besar. Bagaimanapun, Anda akan menghemat uang dalam jangka panjang! Kemudian Anda dapat terus membaca buku dan artikel tentang itu, tetapi Anda akan memiliki alamat yang jelas.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang nasihat bijak dari wanita cerdas ini, yang diperhitungkan di antara kliennya yang mencintai hidup sehat dan terkenal seperti Marco Antonio Regil, lihat dia di jaringannya di bawah Carla Zaplana. Saya mendorong dengan tujuan Anda! Ya kamu bisa!