Takut Menjadi Tua? Inilah Mengapa Anda Tidak Harus Menjadi

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Artikel ini awalnya diterbitkan di Health.com.

Takut penuaan? Ini bisa berasal dari banyak kegelisahan yang berbeda, jadi mungkin akan membantu jika Anda tahu persis apa yang menakutkan Anda.

Apakah Anda takut bahwa associate junior berusia 20an itu akan mendapatkan pekerjaan Anda? Menjadi karyawan yang lebih tua bisa membuat Anda marah, percayalah. Keyakinan dan kedewasaan di tempat kerja sangat berarti. Teruslah menunjukkan kepada diri Anda sendiri dan orang lain bahwa Anda membawa keahlian yang datang hanya dengan bertahun-tahun melakukan pertunjukan, dan terus meningkatkan keterampilan Anda dan berkembang seperti perusahaan atau posisi Anda.

Apakah Anda takut bangun pada suatu hari dan tidak mengenali diri sendiri di depan cermin? Dalam budaya masa kini yang terobsesi dengan remaja, semakin banyak orang mengasosiasikan penuaan dengan kehilangan kecantikan dan bahkan cinta dan hormat. Adalah penting bahwa Anda tidak membiarkan diri Anda menyerah pada tekanan penuaan yang dangkal. Alih-alih, ubahlah ciri-ciri Anda sebagai positif (garis-garis dahi itu seperti garis-garis harimau; Anda telah menjalani kehidupan yang baik dan mendapatkan mereka!). Juga, ingatkan dirimu bahwa tidak ada yang akan lebih mencintaimu. Hubungan yang penting - hubungan yang Anda pertahankan - akan terus berkembang. Persahabatan menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia; Anda memiliki lebih banyak kenangan, dan waktu yang dihabiskan bersama terasa lebih berharga.

Semakin tua juga dapat memicu kecemasan tentang menjadi sakit atau sekarat; takut kematian adalah normal seperti yang didapat. Tetapi izinkan saya mengingatkan Anda: Jika Anda hidup dengan baik, Anda berada di puncak pada usia 40. Mungkin Anda lebih khawatir kehilangan kejernihan Anda. Benar, beberapa penurunan mental dan fisik adalah bagian dari proses penuaan alami - semua orang akan melewatinya. Namun, jika Anda menjaga diri sendiri di semua lini (berolahraga, makan dengan benar, menabung untuk pensiun), Anda sudah mengendalikan apa yang Anda bisa untuk menjalani hidup terbaik jangka panjang Anda. Jadi jangan sia-siakan hari-hari Anda merenungkan apa yang mungkin terjadi di telepon secara sehat. Hidup ini terlalu singkat, bukan?

Kedengarannya klise, tapi tolong jangan lupa bahwa seiring bertambahnya usia kebijaksanaan, pengalaman, seringkali lingkaran yang lebih luas dari orang-orang yang dicintai, dan lebih banyak kenyamanan dan keamanan dalam rasa diri Anda. Itulah hal-hal yang patut dinanti-nantikan.

Gail Saltz, MD, adalah seorang psikiater dan komentator televisi di New York City yang berspesialisasi dalam kesehatan, seks, dan hubungan.

Artikel ini awalnya muncul di Health.com