2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Antara perawatan dan perawatan kulit bintang-bintang seperti Julianne Moore, Naomi Watts atau Hailey Steinfeld, facialis Joanna Vargas memiliki waktu untuk menulis buku dengan tips terbaiknya untuk mendapatkan kembali cahaya sehat: "Glow from Within", dijual Pada 11 Februari, itu adalah panduan yang akan membantu Anda merancang rutinitas makan yang akan memberi Anda semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk mencapai kilau alami yang kita semua cari.
Vargas membedakan antara "makanan bercahaya", yang membantu Anda mencapai tujuan itu, dan makanan lain yang mematikan Anda. Misalnya, alkohol dan gula berada dalam kategori kedua, seperti yang diketahui teman kita, JLo, yang mengalami tantangan di mana dia tidak mengonsumsi gula dalam 10 hari.
"Gula mengganggu produksi kolagen, meningkatkan kadar insulin Anda, menyebabkan dehidrasi dan memperlambat sistem limfatik Anda, yang dapat menyebabkan keriput, pembengkakan atau hilangnya luminositas," jelas ahli.
Sebaliknya, jika Anda memasukkan lebih banyak makanan sehari-hari seperti sayuran berdaun hijau, kaya vitamin dan mineral, dan lemak sehat seperti yang berasal dari alpukat dan salmon, Anda akan membantu sel-sel yang bertugas meregenerasi kulit Anda untuk mempertahankan lebih banyak cocok.
Pakar juga mengingatkan kita tentang pentingnya mengonsumsi jumlah protein yang diperlukan karena merupakan kunci untuk menjaga kesehatan dan kekuatan kulit, rambut, dan kuku.
Berdasarkan pengalaman mereka, Anda membutuhkan jumlah dan jenis protein yang tepat untuk menjaga kadar kolagen dan elastin kulit Anda. Dia merekomendasikan untuk menghindari makanan olahan dan beralih ke protein yang berasal dari makanan seperti salmon, tuna, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
Sekarang dijual!
Direkomendasikan:
Masker Terbaik Untuk Kulit Bercahaya
Cari tahu mengapa saya terus mengenakan topeng pertama yang saya kenakan
Apa Yang Dimakan Adamari López Untuk Menurunkan Berat Badan?
Co-presenter Un nuevo día (Telemundo) memiliki 30 poin untuk dihabiskan setiap hari. Apa yang Adamari López makan dan apa yang tidak dia makan?
Makanan Yang Harus Anda Konsumsi Untuk Memamerkan Kulit Bercahaya
Daniel Campos memberi tahu Anda apa yang harus Anda makan untuk membuat kulit Anda terlihat lebih muda
Produk Terbaik Untuk Memiliki Kulit Yang Kencang Dan Bercahaya
Sejak saya mulai menggunakan toner ini, kulit saya telah mengalami perubahan yang luar biasa. Saya terpesona
Kencan Online: Apa Yang Harus Dilakukan Dan Apa Yang Harus Dihindari
Pada musim panas 2015, Javier Soto meluncurkan MiCrush, aplikasi gratis untuk orang Latin yang memungkinkan Anda bertemu orang Latin lainnya di seluruh dunia di mana Anda dapat memfilter berdasarkan usia, jarak, dan bahkan negara asal bagi mereka yang lebih suka berkencan dengan akar budaya mereka.
