Rahasia Untuk Kulit Bercahaya Bisa Di Makan Malam Anda

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Cahaya Kim Kardashian tidak selalu diperoleh dengan makeup … Atau dengan filter Instagram terbaru. Itu juga dicapai dengan makan. Ya, makan! Apakah Anda akan terkejut jika saya memberi tahu Anda bahwa tampilan bercahaya diperoleh dengan beberapa perubahan dalam diet Anda? Di sana mereka mengatakan bahwa tidak ada obat yang lebih baik daripada yang alami dan bahkan, makanan favorit Anda bisa menjadi rejimen kecantikan baru Anda.

Jika saya masih tidak meyakinkan Anda, seorang ahli akan melakukannya. Kita dapat mencapai warna kulit yang lebih merata dengan melakukan perubahan pada pola makan kita, pengakuan Jessica Wu, ahli dermatologi dan penulis buku Feed Your Face. Ada cukup banyak penelitian yang mengatakan bahwa makan memiliki banyak kaitan dengan kualitas kulit kita. Faktanya, apa yang kita makan mempengaruhi hormon kita, menyebabkan jerawat atau peradangan.”

Meskipun benar bahwa krim memperlakukan kulit sampai meninggalkannya kelihatannya kemerahan, itu adalah dengan makanan bahwa perubahan dicapai di dalam dan dalam jangka panjang, kata dokter kulit.

1. Lemak Baik: Banyak yang menggunakan satu sendok teh minyak zaitun atau kelapa di pagi hari untuk manfaat energinya, tetapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa itu membantu menghilangkan pound ekstra, mempercepat metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh, menghasilkan kulit lebih halus dan kencang, kata dokter kulit Wu.

Fakta menarik: Buah-buahan kering adalah pilihan yang sangat baik untuk lemak baik, karena mereka memiliki Omega 3, yang manfaatnya berkisar dari memelihara dan melembabkan kulit hingga menghentikan penuaan dini dan mengatur kelebihan lemak, menurut para profesional kedokteran alami.

2. Kulit Jeruk: Menurut para ahli, jumlah antioksidan tertinggi dalam buah-buahan dan sayuran tertentu ditemukan dalam kulitnya. Jeruk ini terkenal dengan tingkat vitamin C-nya yang tinggi, tetapi di dalam cangkangnya itulah jumlah nutrisi paling banyak menumpuk. Wu menunjukkan bahwa vitamin C memiliki manfaat luar biasa untuk wajah, mulai dari yang cerah hingga yang melembabkan.

Fakta Menarik: Kiwi memiliki lebih dari dua kali lipat vitamin C jeruk.

3. Oatmeal : Oatmeal tidak hanya berfungsi sebagai masker wajah, tetapi juga dimakan. Butir gandum utuh adalah sumber energi yang sangat baik karena merupakan karbohidrat dengan sedikit gula. Dermatologis Wu menyarankan untuk menyisihkan gula karena bertanggung jawab untuk produksi hormon yang disebut androgyne yang menyebabkan jerawat.

Fakta menarik: Selain dari gandum, karbohidrat alami, lengkap, dan kaya kalium adalah pisang.

4. Teh hijau: Kantong teh hijau memiliki manfaat luar biasa. Peneliti Journal of Nutrition menganalisis orang-orang yang minum minuman yang berasal dari teh hijau selama sekitar 12 minggu, menemukan bahwa setelah periode ini, sebagian besar berakhir dengan kulit yang lebih lembut, hampir bebas noda.

Fakta menarik: Mengkonsumsi teh hijau sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun memberikan energi.

5. Telur: Selain mengandung protein, telur juga rendah lemak. Sebuah penelitian terbaru oleh American Nutrition Clinic melaporkan bahwa diet tinggi lemak jenuh terkait dengan munculnya kerutan dini pada wajah.

Fakta menarik: Alih-alih seluruh telur, gunakan putih. Anda menghemat limbah dan beberapa kalori.

Daftar ini terus berlanjut! Tetapi sekarang jelas bagi Anda bahwa cahaya tidak eksklusif untuk orang-orang Kardashia. Mengadaptasi pola makan alami dan seimbang sangat ideal untuk organisme dan dalam prosesnya kita menghindari meletakkan seribu filter pada foto kita … #IWokeUpLikeThisUntukRealz