2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17
Kisah ini awalnya diterbitkan di HelloGiggles.com
Jika Anda seorang konsumen kafein profesional, Anda mungkin cukup baik mengetahui batasan Anda. Tapi kadang-kadang kafein menyelimuti Anda. Ketika itu terjadi, Anda dapat menemukan diri Anda dengan kegelisahan kafein, sangat ingin turun dari ketinggian Anda.
Kami mengerti. Itu terjadi pada yang terbaik dari kita.
Tapi kabar baik - ada cara untuk menghentikan kegugupan yang dapat membantu Anda lebih cepat daripada hanya menunggu saja. Dan kami di sini untuk memberi tahu Anda tentang mereka. Karena sebagus kafein, kegugupan tidak menyenangkan.
Jadi, inilah beberapa cara untuk mempercepat pemrosesan kafein tubuh Anda.
1. Minumlah banyak air
Pada saat Anda merasakan pengaruh kafein, mungkin sudah terlambat bagi air untuk mencairkannya, menurut Broadly. Tetapi air tentunya dapat membantu dengan gejalanya. Dan jujur saja, air bisa menyembuhkan banyak hal.
2. Makan jeruk
Livestrong menunjukkan bahwa buah yang tinggi vitamin C dapat membantu memulihkan mineral yang hilang karena konsumsi kafein. Jadi, ambil jeruk dan grapefruit dan nikmati salad buah yang lezat.
3. Tidur siang.
Kami mungkin tidak perlu membicarakan hal ini dengan Anda, karena tidur siang adalah yang terbaik. Tapi serius, meskipun mungkin terasa kontra-intuitif, istirahat dapat membantu memperlambat detak jantung Anda, melawan efek kafein, menurut Livestrong.
4. Renungkan
Sepanjang garis tidur siang, bermeditasi dapat melakukan hal yang sama seperti istirahat. Jika Anda belum pernah mencoba bermeditasi, ada banyak video YouTube yang dapat membantu Anda mencapai tempat yang Anda inginkan.
5. Pergilah ke gym
Semua jenis olahraga dapat membantu kegelisahan yang mengganggu itu, karena ini membantu tubuh Anda memetabolisme kelebihan kafein dalam sistem Anda, kata AllWomensTalk. Dan itu bekerja dengan baik, karena Anda jelas akan memiliki terlalu banyak energi.
Namun, ada beberapa kondisi medis yang bisa membuat berolahraga berbahaya setelah mengonsumsi kafein, jadi kenalilah tubuh Anda dan berhati-hatilah jika Anda berisiko.
6. Cobalah suplemen magnesium.
AllWomensTalk juga menyarankan untuk mengonsumsi magnesium untuk melawan sakit kepala yang mungkin Anda alami setelah turun dari kegelisahan. Kami ingin tahu apakah ini juga berfungsi untuk mabuk. Meminta teman.
7. Makan makanan yang sehat.
Kami tidak yakin apakah yang ini telah terbukti secara ilmiah berhasil, tetapi makan makanan yang besar selalu membantu menyelesaikan semua masalah kita (setidaknya pada saat ini).
8. Mungkin tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein?
Kalian, ini jelas lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi seperti, jika Anda terus-menerus menemukan kegugupan setelah minum kopi atau soda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari pengganti yang baik, seperti teh hijau tanpa kafein atau kopi tanpa kafein.
Direkomendasikan:
WHO: Karantina Tidak Cukup Untuk Menghentikan Coronavirus
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan bahwa karantina tidak cukup untuk menghentikan peningkatan penyebaran virus corona jika upaya paralel tidak dilakukan untuk mendeteksi semua kasus penyakit
Kafein Membunuh Seorang Remaja
Pihak berwenang menemukan kematian misterius seorang remaja di South Carolina adalah karena konsumsi kafein yang berlebihan
Wanita Berjuang Untuk Menghentikan Pemerkosa Dari Mengunjungi Putrinya
Wanita itu memiliki seorang putri sebagai akibat dari pemerkosaan yang dideritanya pada tahun 2009
5 Cara Untuk Menghilangkan Noda Itu Pada Pakaian Dalam Anda, Karena Itu Terjadi Pada Yang Terbaik Dari Kita
Artikel ini awalnya diterbitkan di HelloGiggles.com Mari kita nyata sejenak tentang cucian Anda. Bahkan jika Anda melakukannya secara obsesif setiap minggu, Anda tahu Anda tidak benar-benar menghilangkan noda pada pakaian dalam Anda. Kita sedang membicarakan tentang noda yang hampir setiap wanita miliki pada titik tertentu dari hari yang sangat berat (atau salah satu dari hari-hari ketika Anda secara keliru berpikir itu sudah berakhir, tetapi tidak demikian).
Overdosis Kafein Dimungkinkan Dan Ini Adalah Gejalanya
Seorang ahli menjelaskan tanda-tanda Anda mengonsumsi lebih banyak obat daripada yang bisa ditangani tubuh Anda
