Bagaimana Jessica Alba Tetap Sehat Saat Menjadi Girlboss

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Jessica Alba mungkin memulai karirnya sebagai bintang muda Hollywood, tetapi empat tahun lalu, ibu dua anak ini mengalihkan perhatiannya untuk membangun kerajaan produk konsumen bernilai miliaran dolar, The Honest Company. Dia sekarang menghabiskan hari-harinya mengembangkan bisnis - yang mencakup produk-produk yang sadar lingkungan mulai dari membersihkan persediaan hingga make-up - dan membesarkan kedua putrinya, semuanya masih mempertahankan resume yang aktif. Sebelum dia pergi ke Paris Fashion Week, duta besar ZICO Coconut Water meluangkan waktu untuk berbincang dengan Chica tentang bagaimana dia mempertahankan gaya hidup sehat meskipun jadwal yang padat dan mengapa tidak pernah ada kata terlambat untuk memperbarui diri.

Bagaimana Anda menyeimbangkan hidup Anda sebagai pengusaha, aktris, ibu, dan istri yang sukses tanpa kehilangan kewarasan Anda?

Saya tidak [tetap waras], saya benar-benar gila [tertawa]. Saya tidak benar-benar menyeimbangkan apa pun. Setiap hari berbeda. Saya mencoba untuk hidup di saat terbaik yang saya bisa. Sebagai seorang ibu, prioritas nomor satu saya adalah kesehatan dan kebahagiaan anak-anak saya. Jika mereka merasa baik-baik saja bagi saya, maka saya memiliki ruang untuk yang lainnya.

Apa yang Anda lakukan untuk tetap sehat?

Yang paling penting adalah memperhatikan dan mendengarkan diri sendiri dan tubuh Anda. Tidur ketika Anda perlu. Tetap terhidrasi sangat penting. Saya mencoba makan sebanyak mungkin makanan segar [dan] menjauh dari hal-hal yang terlalu diproses atau dikemas. Jika saya bisa berolahraga beberapa kali seminggu, saya hanya merasa baik secara mental. Ada banyak aplikasi yang dapat Anda unduh untuk melakukan meditasi singkat untuk menutup pikiran Anda. Itu juga hal yang penting untuk dilakukan sesekali jika Anda merasa kewalahan

Jenis latihan apa yang Anda sukai?

Saya tidak terlalu banyak berolahraga, tetapi ketika saya melakukannya, saya suka melakukan kelas spin dengan teman-teman saya. Itu urusan saya sekarang.

Sebagai seseorang yang sering bepergian, apakah Anda memiliki tips untuk wanita tersebut saat bepergian?

Anda harus terhidrasi. Ketika saya mengalami dehidrasi, saya merasa tidak enak, saya benar-benar merasa sakit. Tetap terhidrasi terutama ketika Anda berada di pesawat dan ketika Anda mendarat sangat penting. Saya tidak bisa selalu mengontrol di mana saya berada dan makanan apa yang ada di sekitar tetapi saya bisa mengendalikannya. Kafein juga membantu saat Anda membutuhkannya.

Apakah Anda suka memasak saat berada di rumah?

Hilang! Sejak saya memulai perusahaan, saya belum memasak hampir seperti biasanya; itu menyedihkan. Sekarang, saya hanya ingin makan bersama dari apa pun di lemari es yang membutuhkan waktu sekitar dua puluh menit. Di akhir pekan, saya sangat lelah. Saya ingin mendapatkan semua waktu anak saya dengan anak-anak saya. Lalu itu seperti, "Apakah saya benar-benar ingin menghabiskan 3 jam di dapur atau 4 jam?" Tidak juga. Saya lebih suka pergi ke bioskop. [Tertawa]

Apa saran yang Anda miliki untuk wanita yang ingin mengubah diri mereka seperti yang Anda lakukan?

Beralih dari satu karir ke karir lain, saya pikir Anda harus memiliki sedikit keberanian untuk benar-benar melakukannya. Anda harus tahu bahwa Anda akan membuat kesalahan saat melangkah, tetapi jangan biarkan kesalahan menentukan atau membuat Anda mundur; belajar dari itu dan bergerak maju. Memahami cerita lengkap dan tidak pergi ke hal-hal yang membabi buta sangat penting. Jika Anda ingin beralih ke karier baru, pahami langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya dan memiliki harapan yang realistis tentang diri Anda.

Apakah Anda pernah merasa takut?

Saya baru saja belajar banyak tentang diri saya sebagai seorang pemimpin dan sebagai pribadi. Tentang ketekunan saya dan bagaimana pemikiran rasional sangat penting dan menilai hal-hal yang selalu menjadi hal-hal kecil ketika saya [saya] didisiplinkan: menjadi benar-benar memiliki pendapat, memiliki perasaan diri yang kuat dan juga arah di mana saya ingin mengejar sesuatu. Saya selalu mempertanyakan proses, yang mengganggu guru dan orang tua saya [tertawa]. Hal-hal yang dianggap orang sebagai karakteristik buruk akhirnya menjadi hal yang memungkinkan saya untuk menjadi diri saya sekarang.