Apa Tips Terbaik Untuk Tetap Sehat Dan Aman Saat Natal?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Tanggal paling menawan tahun ini mendekat! Natal akan datang dan dari tangan Anda kesempatan untuk berterima kasih kepada semua hal baik yang ada di sekitar kita, momen untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga, teman, dan merayakan hidup.

Tanggal-tanggal Natal ini ideal untuk berhubungan kembali dengan kerohanian kita dan merenungkan apa yang penting atau tidak penting … Salah satu hal paling berharga yang patut disyukuri adalah kesehatan, jadi jangan abaikan dalam beberapa minggu mendatang.

ETIN

Dengan niat ini, kami meninjau saran sederhana yang ditawarkan oleh Departemen Kesehatan Amerika Serikat.

Jaga tingkat stres Anda. Jangan biarkan liburan merusak kesehatan Anda atau kesehatan buku cek Anda. Penuhi apa yang Anda usulkan dan jangan menyebar uang. Buat keseimbangan antara pekerjaan Anda, keluarga Anda dan waktu luang Anda. Bersandar pada orang yang Anda cintai. Santai dan bersikap positif. Pastikan Anda tidur seperlunya.

Bepergian dengan hati-hati. Baik Anda melewati kota atau di seluruh dunia, tetap aman. Jika Anda minum, jangan mengemudi dan jika seseorang di sekitar Anda bersedia melakukannya, jangan menyetujuinya.

Jangan lupa untuk selalu mengenakan sabuk pengaman Anda saat memegang dan membawa anak-anak Anda yang duduk dan diamankan dengan cara yang benar, kursi atau booster yang sesuai tergantung pada usia, berat, dll.

Tetap hangat … Pilek menyebabkan masalah kesehatan yang parah, terutama pada anak-anak dan orang tua. Pakaian dalam beberapa lapisan, bundel dan tetap kering.

Cuci tangan Anda sesering mungkin. Ini adalah detail yang sangat sederhana namun vital untuk menyelamatkan banyak penyakit atau menularkan kuman ke orang lain. Gunakan air yang mengalir, sabun dan habiskan setidaknya 20 detik untuk melakukannya. Tutupi hidung dan mulut Anda jika bersin dengan tisu. Jika Anda tidak memiliki satu di tangan, maka lakukan di lengan baju atau di dekat siku Anda, tetapi jangan pernah di tangan Anda atau cuci segera setelah itu.

Jangan merokok. Juga, jangan menjadi perokok pasif yang menghirup asap orang lain.

Awasi anak-anak. Saat makan dan bermain, mereka selalu berisiko tinggi mengalami kecelakaan tanpa pengawasan. Jauhkan dari jangkauan mereka segala sesuatu yang berpotensi berbahaya bagi mereka, mainan, makanan, minuman, cairan pembersih, koin atau permen keras yang dapat mereka gunakan …

Pelajari pertolongan pertama untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dalam kasus-kasus seperti ini. Pastikan mereka menggunakan mainan dengan benar. Letakkan peraturan agar tidak menyalahgunakan layar elektronik.

Jangan sakiti dirimu sendiri. Kenakan helm jika Anda pergi bersepeda atau bermain skateboard. Kecelakaan dapat terjadi selalu dan terutama selama liburan ini. Gunakan tangga daripada memanjat di mana saja saat menggantung dekorasi Natal.

Tinggalkan kembang api atau roket untuk para profesional di lapangan. Kebakaran di rumah umum terjadi karena penyalahgunaan lilin, perapian, dan oven tanpa pengawasan.

Jangan gunakan generator, pemanggang, atau benda-benda yang membutuhkan bensin atau arang untuk membakar di dalam ruangan atau di garasi. Simpan detektor asap dan karbon monoksida di rumah. Periksa apakah mereka bekerja sebulan sekali dan ganti baterainya dua kali setahun.

Siapkan makanan dengan hati-hati. Untuk menghindari Anda atau keluarga Anda sakit, sering-seringlah mencuci tangan dan meja dapur. Hindari kontaminasi makanan dengan menjaga daging mentah, ayam, makanan laut, dan telur pada permukaan yang berbeda saat menyiapkannya. Masak makanan sampai suhu yang tepat. Jangan lupa untuk selesai meletakkannya di lemari es tidak lebih dari dua jam kemudian. Makan sehat dan tetap aktif.

Dapatkan pemeriksaan medis dan dapatkan vaksinasi. Obat pencegahan dapat menemukan masalah sejak dini dan memperbaikinya, serta vaksin yang mencegah penyakit dan menyelamatkan nyawa.