Bisakah Latihan Ini Mencegah Mabuk Selamanya?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Kita semua pernah ke sana. Anda minum terlalu banyak dan bangun membenci diri sendiri, mengutuk dunia, dan bertanya kepada alam semesta apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah neraka yang sekarat karena mabuk ini (kecuali tidak minum, karena itu akan menjadi saran yang menggelikan). Nah, bapak-bapak dan ibu-ibu, kami mungkin memiliki alternatif yang telah Anda tunggu-tunggu.

Kami baru-baru ini mengobrol dengan Laju Choudhury, instruktur yoga Bikram selebritas dan putri pendirinya Birkam Choudhury, yang berbicara kepada kami tentang manfaat yoga panas pada tubuh dan mengapa itu sangat penting dalam mencegah kerusakan fajar.

Di antara banyak manfaat terapeutiknya, Bikram yoga dirancang untuk menghilangkan racun, dan karenanya menghasilkan kesehatan keseluruhan yang lebih kuat. Di ruangan yang dijaga ketat pada 105 derajat dengan kelembaban 40%, setiap kelas terdiri dari 26 postur yang sama selama 90 menit.

Laju menjelaskan bahwa dengan latihan teratur Anda akan mulai melihat bagaimana mabuk Anda menjadi kurang menyakitkan. "Ini pencegahan," ia memulai, "kelas dan urutan postur seperti menggulungkan tubuh Anda pada rolling pin dari atas ke bawah, dari dalam ke luar, dari tulang ke kulit."

Beralih di antara berbagai posisi meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan penyerapan oksigen. Ini pada dasarnya membangunkan tubuh dan membuatnya merasa segar dan berenergi, dan dari pengalaman pribadinya ia dapat membuktikan bahwa latihan teratur telah membantu mengurangi rasa mabuknya dan orang-orang di sekitarnya. Berasal dari seseorang yang telah mengajar orang-orang di festival musik yang gaduh, kami percaya padanya.

Kami juga berbicara tentang bagaimana konsep berada di ruangan yang begitu panas dan lembab untuk waktu yang lama bisa terasa menakutkan bagi sebagian orang. Saya mengatakan kepadanya tentang pertama kali saya mengambil kelas dan akhirnya pingsan! Saya begitu bertekad untuk melewati kelas sehingga saya terus kembali sampai akhirnya saya ketagihan. “Itulah tepatnya yang kami coba lakukan untuk advokasi. Ini tentang menemukan kekuatan dalam diri Anda hanya untuk membuatnya melalui pengalaman itu, dan jika Anda bisa berjuang selama 90 menit Anda bisa berjuang melalui apa pun. Kami ingin Anda melihat kehidupan dengan cara yang sangat optimis,”katanya. Laju menjelaskan bahwa Bikram seperti metafora seumur hidup, “siswa di kelas Anda adalah cerminan dari seberapa kuat pikiran Anda. Jika Anda berhasil melewati kelas, Anda dapat melakukan apa saja dalam hidup.”

Biasanya dibutuhkan seseorang 3 - 4 kelas sebelum benar-benar menyesuaikan diri dengan panas, tetapi jika Anda masih ragu-ragu dengan pengalaman itu, Anda bisa tenang mengetahui bahwa itu semua didukung oleh sains. "Jika kelembaban dan panas lebih rendah, maka Anda tidak akan bekerja dengan sistem kardiovaskular Anda secara maksimal."

Jadi, inilah untuk mengetahui bahwa menjaga kebugaran dapat membantu kita semua selamat dari musim pesta yang keras musim panas ini!

Namaste.