10 Tips Menjalani Perjalanan Tanpa Stres, Haruskah Kita Mencobanya?

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Kita semua tahu tekanan yang biasa dihasilkan oleh setiap perjalanan. Terlebih lagi menjelang Natal, dan banyak orang pulang ke rumah di antara koper penuh hadiah, masalah cuaca, penerbangan tertunda, dan bisnis yang belum selesai.

Dalam sebuah wawancara dengan Washington Post, penulis The Anxiety Toolkit, psikolog Alice Boyes, berkomentar bahwa “ada banyak hal yang harus diingat ketika kita bepergian. Hari-hari sebelum Anda pergi, Anda memiliki semua yang Anda butuhkan sehingga Anda tidak melupakan apa pun, tetapi juga banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan sebelum pergi.” Tetapi jika Anda merencanakan perjalanan Anda jauh-jauh hari, Anda akan memiliki kendali lebih besar terhadap situasi. Ini adalah tipsnya untuk menemukan kedamaian di saat-saat ketegangan.

Pikirkan jadwal Anda. Jangan hanya memperhitungkan harga tiket pesawat, misalnya, saat membeli alat transportasi Anda. Apakah Anda benar-benar ingin bangun jam dua pagi untuk menghemat jumlah yang tidak benar-benar sepadan dengan keausan fisik? Pikirkan dulu apa yang terbaik untuk jadwal Anda, baik hari keberangkatan dan pulang, dan buat keputusan dari itu.

Tulis daftar. Boyes bahkan memiliki daftar yang terbentuk sebelumnya yang menghemat waktu Anda dengan terus bepergian. Musim panas yang mengingatkan Anda, misalnya, mematikan AC dan menuangkan klorin keluar dari kolam.

Siapkan detail perjalanan yang akan menghemat waktu Anda nanti. Visualisasikan ke mana Anda akan pergi, apa yang akan Anda lakukan dan apa yang dapat Anda siapkan mulai sekarang. Boyes memastikan untuk membawa uang tunai dengan tangan, uang dolar, untuk menyiapkan uang untuk tips hotel, dll. tanpa harus berlari pada menit terakhir untuk perubahan.

Biarkan koper siap. Boyes bepergian terus-menerus dan, untuk jaga-jaga, selalu memiliki koper setengah penuh, dengan pakaian dasar atau barang-barang kebersihan, seperti sikat gigi dan pasta gigi.

Pelajari penutup kartu kredit Anda. Banyak dari mereka termasuk asuransi perjalanan, kehilangan bagasi, pembatalan kembali … Ini dapat memberi Anda ketenangan pikiran dan menghemat waktu dan uang dalam jangka panjang.

Dapatkan Global Entry atau TSA PreCheck Anda. Jika Anda sering bepergian, mereka dapat menghemat banyak waktu dan menurunkan stres Anda. Sebagai imbalan untuk mengisi beberapa dokumen dan pembayaran kecil, Anda dapat lulus imigrasi tanpa harus mengeluarkan komputer dari koper dan tanpa melepas sepatu Anda di bandara.

Nikmati waktu tunggu. Alih-alih menatap layar dengan cemas untuk mengetahui apakah penerbangan atau kereta Anda terlambat atau seberapa jauh Anda pergi, luangkan waktu untuk bersantai dan membaca buku atau mendengarkan podcast. Jika kegelisahan berlanjut, ambil napas dalam-dalam dan jalani momen tanpa memikirkan apa yang belum Anda selesaikan atau apa yang perlu Anda lakukan besok.

Pergi banyak waktu sebelum alat transportasi Anda pergi. Maskapai merekomendasikan agar Anda tiba dua jam lebih awal di bandara untuk penerbangan domestik dan tiga jika itu adalah penerbangan internasional. Pastikan Anda keluar tepat waktu sehingga Anda bisa sedikit rileks sebelum bepergian dan tanpa stres karena terlambat check-out.

Jangan berpikir bahwa semuanya akan salah. Bepergian dengan stres hanya terserah Anda. Tidak selalu ada garis yang sangat panjang atau pesawat terlambat. Boyes merekomendasikan agar Anda bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan: Apa hal terburuk yang bisa terjadi? Dan yang terbaik? Apa hal yang paling realistis?” Mempelajari semua skenario yang mungkin memberi kedamaian.

Tinggalkan sesuatu yang siap yang akan memberi Anda kegembiraan saat Anda kembali. Kembali dari perjalanan sering memengaruhi emosi kita dan mungkin sulit untuk kembali ke rutinitas. Boyes merekomendasikan agar Anda sudah menyiapkan perjalanan berikutnya, meskipun itu kecil. Dengan cara ini Anda akan memiliki sesuatu untuk dipikirkan yang akan membawa Anda sukacita dalam apa yang Anda lanjutkan dari hari ke hari.