Diet Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Musim panas sudah dekat dan pencarian online untuk diet cepat adalah urutan hari ini.

Dengan perubahan radikal dari selebritas seperti Raúl De Molina, yang baru-baru ini diterima di sebuah pusat di mana ia diajari untuk meningkatkan kebiasaan makannya, atau Jacqie Rivera dan kehilangan mengejutkannya sebesar 70 pound, sangat mudah untuk berpikir bahwa diet petir dapat bekerja.

Ahli gizi Dominika, Candy Calderón, seorang ahli nutrisi holistik, mengatakan bahwa setiap perubahan harus dimulai dari dalam.

“Pertimbangkan semua hal ini yang memengaruhi kesehatan Anda. Ketika Anda melihat semua perubahan radikal ini. Umumnya orang mulai dengan perubahan internal dan perubahan itu melewati waktu. Semua perubahan radikal di mana orang mengatakan: 'Saya akan kehilangan 50 pound dalam dua bulan', itu tidak realistis, bahkan berbahaya bagi tubuh."

Setiap proses yang sehat membutuhkan waktu. Calderon menjelaskan bahwa mempertahankan rutinitas yang konsisten, diet sehat, dan aktivitas fisik sepanjang minggu adalah penting.

“Sering kali ini genetika. Memiliki tubuh yang besar dan kurus tidak identik dengan kesehatan. Saya dapat memiliki tubuh yang sempurna dan di dalamnya saya bisa menjadi sangat asam dan menjadi bom waktu.”

Bagaimana memulai?

"Yang ideal adalah membuat perubahan kecil yang berkelanjutan di dalam tubuh dan kita bisa menyimpannya sepanjang tahun dan kita tidak harus masuk ke mode panik dan musim semi mulai datang dan [kita mulai] berpikir tentang musim panas," katanya. "Kamu tidak akan membatalkan satu tahun kerusakan dengan satu bulan smoothie hijau."

Kami menunggu Anda di People VIP setiap hari Senin, Rabu dan Jumat pukul 14:00 melalui Facebook Live kami.