Diet Selebriti: Paleo

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Saat memilih diet baru, pertanyaannya adalah diet apa yang harus saya pilih? Atau perubahan apa yang harus dilakukan. Jika Anda bersiap untuk tahun baru dan mencari alternatif untuk melakukan perubahan pada diet Anda, perhatikan informasi berikut yang dibagikan oleh pakar tentang nutrisi yang dibagikan kepada kami; kali ini, pada diet paleolitik. Diet paleolitik telah berlaku untuk waktu yang lama, tetapi sejak selebriti seperti Jessica Biel dan Megan Fox mengungkapkan bahwa ini adalah cara makan mereka, itu telah menjadi sebuah revolusi.

Apa itu diet Paleolitik?

Paleodiet adalah cara makan berdasarkan apa yang dimakan oleh nenek moyang kita secara teoritis di era Paleolitik, ketika manusia adalah pemburu-pengumpul, sebelum ternak dan pertanian dikembangkan, kata pelatih pribadi dan pelatih nutrisi bersertifikat, Sebastián Morel Ferreira, yang juga memberi kami dua gaya makan paling populer saat ini, kelebihan dan kekurangannya: vegetarian vs. vegan.

Morel Ferreira mengatakan bahwa diet peleolitik awalnya dirancang untuk meningkatkan kesehatan melalui diet yang lebih alami dan telah disesuaikan dengan para atlet untuk meningkatkan kinerja olahraga mereka.

Diet ini didasarkan pada makanan yang dikonsumsi pria di zaman batu, ketika mereka pemburu-pengumpul. Makanan nabati meliputi buah-buahan dan sayuran, akar dan umbi-umbian, kacang-kacangan dan minyak nabati mentah. Makanan yang berasal dari hewan termasuk daging tanpa lemak, telur, dan ikan.

Untuk informasi lebih lanjut, pastikan untuk melihat segmen kelebihan dan kekurangan dari diet saat ini.