Natal Buruk Bagi Kesehatan

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Ini sudah bulan Desember dan Natal sudah dekat. Sementara segala sesuatu menggambarkan tanggal ini sebagai sesuatu yang ideal, saat lamunan, cinta, dan keluarga, tampaknya selama hari-hari liburan itu kesehatan kita terpengaruh dengan sangat buruk. Mengapa?

Menurut sebuah penelitian dari Universitas Pitssburgh, ditemukan bahwa apa yang berubah secara radikal selama kurma tersebut adalah kebiasaan makan kita. Setelah mempelajari sekelompok orang selama dua tahun berturut-turut, ditunjukkan bahwa kita tidak hanya meningkatkan jumlah kalori yang kita konsumsi, tetapi juga mengurangi nilai gizi makanan. Singkatnya, kita tidak hanya makan terlalu banyak, kita juga makan lebih buruk.

Selain makanan, ada juga banyak orang yang menjadi depresi ketika Natal tiba. Saat tanggal penting mendekat, kita bisa menyerah pada keadaan sedih dan melankolis, perasaan yang dikenal sebagai Christmas Blues, dan bahkan psikolog menerima keberadaannya.

Dua alasan dapat membangkitkan perasaan ini … Di satu sisi, merindukan orang yang kita cintai yang tidak lagi bersama kita; di sisi lain, kewajiban untuk merasa bahagia karena tekanan iklan.

Dan sesuatu yang lain terjadi selama musim Natal ini: tekanan reuni keluarga memperburuk penyakit autoimun dan saraf. Apa yang dapat kita lakukan untuk selamat dari kencan ini sebaik mungkin?

Jaga makanan kita dengan cara sebaik mungkin, jangan sepenuhnya meninggalkan olahraga dan ingat bahwa selalu ada setengah gelas penuh: jangan lupa untuk merasa bersyukur atas semua yang sudah ada dalam hidup kita dan nilai itu dalam ukuran yang seharusnya.