Tiga Resep Bebas Gula Untuk Memanjakan Hari Valentine 2020

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Siapkan celemek dan pergi ke dapur untuk menunjukkan kepada tamu Anda pada Hari Valentine betapa baiknya koki Anda. Karena Anda tidak hanya menyiapkan hidangan lezat, tetapi mereka juga bebas gula, sehingga mereka dapat berulang-ulang tanpa takut akan konsekuensinya.

Memasak sehat, dengan sayuran sebagai protagonis, tidak identik dengan membosankan. Jauhi salad khas dan bebaskan imajinasi Anda saat menggunakan bahan-bahan berbeda, bahkan saat menyiapkan makanan penutup, seperti yang akan kami tunjukkan saat ini.

Untuk memulai, kita akan membuka mulut kita dengan taman crudités

Anda membutuhkan:

Paprika

Mentimun

Wortel

Hummus

Green

tusuk sate Pemotong berbentuk hati

1. Bersihkan sayuran dengan baik karena kita akan mengkonsumsinya secara mentah
2. Gunakan pemotong dalam ukuran yang berbeda, mereka bisa hati, tetapi juga bunga, untuk memotong sayuran yang berbeda dan membuat ruang di dalamnya.

3. Mainkan untuk mencampur warna sayuran dan menyesuaikan potongan-potongan seperti teka-teki sayuran yang berbeda. Misalnya, hati wortel kecil di dalam hati mentimun yang lebih besar.

4. Masukkan bunga sayur yang sudah dirakit ke dalam tusuk sate hijau.

5. Hadir dalam vas berisi hummus.

Sebagai hidangan utama malam itu kami akan menyiapkan labu dan apel strudel dengan keju leleh. Tapi jangan khawatir, strudel ini tidak memiliki puff pastry dan Anda hanya perlu menggunakan tiga bahan.

Kita akan menggunakan:

6 irisan labu tipis diiris

2 apel emas besar

1 potong keju gorgonzola

1. Masak labu selama sekitar tiga menit. Masukkan ke dalam air mendidih. Itu dibuat tetapi tidak rusak.
2. Sementara dalam panci taruh apel, potong kecil-kecil, untuk memasak dengan api kecil.
3. Saat direbus dengan baik, tambahkan dua sendok makan keju gorgonzola dan aduk rata.

4. Dalam nampan memanggang Anda meletakkan sepotong labu dan melapisi dengan campuran apel dan keju. Anda meletakkan sepotong labu dan apel lagi, seperti ini sampai Anda menggunakan semua irisan labu yang memasang strudel Anda.

5. Pada lapisan terakhir labu Anda bisa menambahkan lebih banyak apel dan keju parut ke gratin.

6. Biarkan dalam oven sampai keju berwarna keemasan dan siap!

Jika Anda tidak suka labu, Anda bisa menggantinya dengan sayuran lain seperti zucchini, terong atau kentang.

Untuk mengakhiri gaya, kami menawarkan brownies alpukat sebagai hidangan penutup. Berkat bahannya itu juga dapat dikonsumsi oleh celiac, penderita diabetes dan tidak toleran laktosa.

Anda akan membutuhkan:

100 gram krim tanggal

1 alpukat besar

100 gram cokelat 85% gula rendah kakao

50 gram bubuk alemdra

3 butir telur

20 gram kacang cincang

10 gram kakao tanpa gula

1 sendok makan esens vanili

1 sejumput garam

1 sendok makan minyak kelapa

1. Kocok telur bersama dengan krim tanggal hingga volumenya berlipat ganda. Lalu kita tambahkan vanilla, alpukat, dan cokelat leleh dalam microwave.
2. Memanaskan lebih dulu oven ke 356ºF sambil menambahkan bubuk almond dan cokelat ke campuran kami, pencampuran sampai terintegrasi dengan baik.
3. Tambahkan kacang kenari dan lanjutkan pencampuran dengan energi.
4. Sebarkan cetakan setidaknya 1 inci dengan minyak kelapa, letakkan kertas roti, taburkan sedikit cokelat dan tuangkan adonan secara merata.
5. Panggang selama sekitar 35 menit pada suhu 356ºF. Untuk memeriksa apakah sudah selesai, tusuk dengan pisau sampai bersih.