Nutrillermo - Tantangan Bebas Gula

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Melalui Tantangan Bebas Gula 4 Hari, guru pendidikan gizi Guillermo Navarrete - yang dikenal sebagai Nutrillermo - mencoba membantu ribuan orang mengatasi kecanduan gula yang ada saat ini. "Saya berani mengatakan bahwa gula adalah penyebab langsung atau tidak langsung dari setengah penyakit dan kondisi modern," kata ahli dalam wawancara dengan People en Español. "Ada orang-orang yang masih menyangkal bahwa gula adalah obat, tetapi ilmu pengetahuan telah menunjukkan tidak hanya itu, tetapi bahwa itu adalah yang paling berbahaya di zaman kita karena legal dan berada di banyak bagian."

Siapa yang bisa melakukan tantangan?

“Siapa pun yang percaya mereka tidak dapat melakukannya tanpa gula dan karbohidrat olahan lainnya seperti, antara lain, roti, sereal dan pasta. Saat itulah Anda menyadari bahwa Anda memiliki kecanduan. Jika ketika memikirkan empat hari ini tanpa gula, kepala Anda memikirkan pemanis lain untuk menggantikannya, Anda mungkin kecanduan rasanya yang manis. Saya mendorong peserta dalam tantangan untuk menyerah selama empat hari pemanis yang tanpa banyak diketahui, mengubah mikrobiota usus di konsumen sering dan tidak begitu sering."

Yang punya manfaat?

"Tak terbatas. Pertama, fakta kebebasan [dan] tidak membutuhkannya. Tidak ada yang lebih baik daripada berhenti menjadi budak dari rasa manis di sore hari, dari makanan penutup saat makan, dari kebutuhan akan permen yang membuat kita tidak memilih makanan, tetapi makanan yang memilih kita dan memperbudak kita. KAMI. Setelah Anda dihadapkan dengan kecemasan awal untuk melepaskan gula, Anda memahami bahwa Anda tidak membutuhkannya. [Gula] itu adalah bahan bakar otak adalah kekeliruan besar yang diciptakan oleh para produsen gula itu sendiri.”

Siapa yang dapat berpartisipasi dalam tantangan ini dan perhatian apa yang harus diperhitungkan?

"Mereka yang menderita hipoglikemia reaktif harus tetap melakukannya karena dalam kebanyakan kasus hipoglikemia ini adalah produk dari hiperglikemia. Yaitu, dengan makan gula dan roti dan menaikkan gula darah mereka terlalu banyak, kemudian turun secara drastis, sehingga ketika mereka terbiasa makan lebih sedikit atau tidak makan, semuanya membaik. Juga orang dengan diabetes tipe 1 harus menyesuaikan dosis insulin dan pada orang dengan gangguan metabolisme yang parah harus melakukannya di bawah pengawasan spesialis mereka."

Dengan gejala apa tantangan harus dihentikan?

“Setelah empat edisi dan lebih dari 300.000 orang terdaftar, satu-satunya orang yang meninggalkan [tantangan] adalah mereka yang tidak mau. Tidak semua orang siap atau pada saat yang tepat untuk pertarungan itu. Terkadang ada alasan emosional atau lainnya yang mencegahnya, tetapi lain kali mereka mencoba lagi. Kami selalu mencoba mengulanginya setiap empat bulan."

Perubahan apa yang bisa kita perhatikan dalam 4 hari ini?

“Kadang-kadang pada awalnya Anda merasakan sakit kepala, kelelahan, mudah marah, dan gejala-gejala khas sindrom penarikan ketika Anda berhenti menggunakan obat apa pun. Setelah itu ada banyak manfaat dan perbaikan [seperti] lebih banyak energi, pemikiran yang lebih jernih, kualitas dan kuantitas tidur yang lebih baik, migrain dan nyeri sendi hilang atau membaik, kulit juga meningkat banyak, jerawat hilang dan masalah dermatologis lainnya [dan] meningkatkan daya tahan kulit kita terhadap matahari”.

Dr. Rodríguez yakin bahwa dalam waktu yang tidak lama [pemotongan gula] akan menjadi indikasi pertama bahwa banyak spesialis akan memberikan pasien mereka ketika memulai perawatan apa pun. "Misi saya adalah untuk membantu orang mencapai kesehatan dan berat badan yang layak mereka dapatkan … ini akan terus berlanjut selama saya tetap hidup."

Untuk informasi lebih lanjut tentang diet bebas gula selama 4 hari, kunjungi jejaring sosial @Nutrillermo