Kiat Untuk Menidurkan Anak-anak Kita

2024 Pengarang: Steven Freeman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 08:17

Seorang anak adalah sumber energi terbesar dan paling berharga. Jadi ketika waktu tidur tiba, beberapa orang tua berjuang untuk anak-anak kecil di rumah untuk menutup mata mereka dan memiliki mimpi indah. Menurut Jeannette Torres, penasihat keluarga dan penulis, mendapatkannya ada di tangan kita. Kita hanya perlu melakukan rutinitas tertentu yang akan membuat malam kita dan orang-orang kecil kita berjalan di awan.

Organisme anak beroperasi secara berbeda dari orang dewasa, sehingga perlu untuk menghormati jadwal. "Sama seperti kita memiliki jam alarm dan kita menghargainya untuk membuat mereka pergi ke sekolah, kita harus memiliki waktu khusus bagi anak-anak untuk pergi istirahat," kata pakar keluarga.

Tapi tentu saja, itu tidak bisa dilakukan sekaligus, transisi diperlukan. Karena alasan ini, penulis buku Ser Mamá: Cara menemukan keseimbangan…. Tanpa kehilangan akal!, merekomendasikan mandi santai. "Ini membantu anak-anak menenangkan tubuh dan pikiran mereka, dengan demikian mempersiapkan tanah untuk tidur nyenyak," jelas Torres.

Mandi santai

Dan setelah sedikit waktu yang indah di dalam air, ahli kami menyarankan untuk melakukan kegiatan setiap malam "untuk menutup dengan berkembang dan berkomunikasi bahwa waktu istirahat dimulai." Misalnya, membaca halaman-halaman buku, tidur dengannya selama beberapa menit, berdoa dan bahkan mendengarkan musik instrumental kecil. Jadi lebih sedikit tablet, televisi, dan ponsel yang mengubah mereka dan lebih banyak kebiasaan yang mempromosikan ketenangan mereka.

Bacakan untuk putra Anda

Poin-poin sebelumnya akan lebih efektif jika disertai dengan diet seimbang dan hidrasi. Makan dengan baik dan air minum adalah kunci lain agar anak kita termotivasi untuk tidur. "Makanan atau minuman yang mengandung kafein (atau beberapa orang menyebutnya" menarik ") berkontribusi pada tingkat gangguan anak, membuatnya jauh lebih sulit bagi mereka untuk tertidur," kata Torres.

Dari semua tips untuk mencapai tujuan kami, Jeannette, seorang ibu yang bahagia dari dua anak, menonjol satu di atas semua: memberi mereka banyak CINTA. “Ketika kita menidurkan mereka, jangan lupa untuk memberi mereka pelukan, banyak ciuman, beri tahu mereka betapa kita mencintai mereka dan betapa bangganya kita terhadap mereka. Itu adalah kunci untuk hari itu untuk memiliki SELAMAT SELAMAT!”, Kata penasihat Puerto Rico tercinta kami yang yakin di mana para ibu bukunya dapat menemukan banyak tips menarik.

Jeannette Torres

Tidur nyenyak akan berdampak positif pada aspek lain kehidupan anak kita. Jadi sebagai orang tua, inilah saatnya untuk mendapatkan sikap positif dan memulai bisnis. “Mimpi membantu mempromosikan bahwa anak memiliki memori yang baik, waspada, berperilaku dan mengekspresikan diri dengan lebih baik. Seorang anak yang beristirahat memiliki kecenderungan yang lebih baik untuk mendukung perkembangannya yang berkelanjutan,”simpul Torres.

Kami mencatat hal ini dengan baik. Anak-anak kecil kita pantas mendapatkan segalanya!